⑴深呼吸：每天早晨工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动，深呼吸可以维持胸廓最大的活动度保持良好呼吸功能。

　　⑵颈椎运动：头颈部可作向前向后向左向右转动以及头部旋转运动以保持颈椎的正常活动度。

　　⑶腰椎运动：每天作腰部运动前屈后仰侧弯和左右旋转躯体使腰部脊柱保持正常的活动度。⑷肢体运动：可作俯卧撑斜撑下肢前屈后伸扩胸运动及游泳等，游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度是患者最适合的全身运动。