强直性脊柱炎是一种常见疾病，其危害很大，谁也不想被这种疾病缠上，所以大家就不断寻求着预防强直性脊柱炎的方法及注意事项，那么下面我们就来了解一下吧！

　　　　　　　　　　

日常生活中的注意事项

保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的椅子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对会游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。

　　　　　　　　　　

如何预防脊柱炎

1、防止外伤

　　因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折，也有可能会引起本病。

2、功能锻炼

　　根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

3、注意保暖

　　尤其要注意腰背部的保暖，应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

4、预防感染

　　避免传染病、流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生；注意饮食结构；烟酒要自控，尽量忌掉。

5、克制麻痹

　　疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的心理，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。

6、心情愉快

　　疾病的发生与人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此，避免情绪过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持心情舒畅愉快能够身体健康。

　　　　　　　　　　顾鹤传医院温馨提醒：强直性脊柱炎患者早期预防和确诊对今后疾病的控制和治疗尤为关键，同时更应保持良好的心态和积极的生活态度，通过正确的治疗方法，此类疾病还是很有康复的可能。我院在治疗强直性脊柱炎积累了丰富的临床经验，如果给我们一份信任，我们将尽可能还您一份健康！　　　　专家简介

顾岳全

顾氏掌门人名中医

坐诊时间：周一、周三、周五上午

出身于有着一百七十余年历史，在舟山享有一定声誉的顾氏中医世家，为顾氏伤科第四代传人。从小受到祖辈们悬壶济世的熏陶，自年起继承祖业至今已30余年。在长期实践中，承祖传之术而博采众长，精通中医药专业理论，具有丰富临床实践经验和较高的学术水平。充分发挥顾氏骨伤“四个一”的治伤特色，擅长四肢骨折闭合式整复、骨关节病、风湿病、颈肩腰腿痛、强直性脊柱炎等疑难疾病的诊治。强调动静结合，筋骨并重，内外兼治，善于察言观色、脉诊以及伤科疾病的辩症论治，特别是在慢性伤疾的治疗上颇有建树，发表医学论文多篇。

先后被选录《中国当代民间医生荟萃》、《二十一世纪人才库》，医院院长、中国中西医结合学会创伤救治专家委员会全国常委、中国民间中医医药研究开发协会、名中医学术研究专业委员会委员、医院管理质量控制中心副主任、舟山市中医药学会骨伤分会副会长、医院协会副会长、舟山市普陀区医学会理事会理事、舟山市普陀区中青年名医。

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