湖南白癜风医院 https://4001582233.114.qq.com/

艾瑞巴蒂注意啦！

今天就是冬至啦，俗称“花式饺子节”，

然而你不知道的真相是——

“冬至！是最接近“死亡”的一天！”

（听起来是不是怕怕的）

冬至这天《易经》有＂先王以至日闭关，商旅不行＂之说。意思是说这一天黑夜最长，阴气最重，是最接近＂死亡＂的一天，最好什么事也不干。

冬至是24节气中第22个节气，是黑夜最漫长的一日。冬至后，阳气才缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。

冬至

冬至

.12.22

农历：十一月初五日

丁酋年

别名：数九、冬节、长至节、亚岁

代表寓意：寒冷将至

气候特点：暴雪、低温

风俗活动：享祀先祖，官放关扑

风俗食物：吃水饺、吃汤圆、喝羊肉汤

冬至假期：汉代5天假期、唐代7天假期

三侯：蚯蚓结；麋角解；水泉动

隐含意蕴：阴阳交割、万物亡寂、生机禁闭

古时候，冬至讲究三候

冬至三候

搜索

一候：蚯蚓结

蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

二候：糜角解

糜与鹿同科，却阴阳不同。古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角。

三候：水泉动

由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至，团圆至，

有家人的陪伴，

当然健康的相伴更重要。

冬至养生，“一躲二养三补四防”

搜索

躲

冬至正是“阴阳大变身”的时候，也是人体抵抗力最差的时候，极容易受寒，也极易生病。所以，冬至前后养生的核心就是：“躲寒、躲冷”。

冬天晒太阳，也叫晒暖。古人雅致，称之为负暄。负日之暄，可以养阳健脾、驱逐寒气。

负暄的妙处更在于心，心静、心安、心闲，才能顺着阳光的暖流心游八方，神游四海，优哉快哉。

养

春夏养阳，秋冬养阴。冬至后养生原则就是要尽量减少阳气的消耗，保养精气，做到养精蓄锐，有益于防治疾病。

冬至养生应以静为主，切忌过于运动出汗。同时，冬至“养心”也很重要，要避免过于抑郁，思虑，避免长期“超负荷运转”，防止过度劳累，积劳成疾。

补

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机。

在冬季适宜补益的食物中，中医分为温、平、滋补三类。鸡、羊肉、牛肉等温补类食物，有滋阴的功效；莲子、芡实、大枣等平补类食物，既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足；木耳、黑枣、芝麻等滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效，这三类食物可根据自身情况以及食物优缺点进行选择性进补。

另外，还要注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。

防

防流感：流感病毒拥有惊人的传染力，人直接吸入空气中的病毒，或经手将病毒带入呼吸道都会引发流感。

建议：要少去人群密集的场所；日常生活中要加强体育锻炼、注意休息、补充维生素C。

防高血压：多数高血压病人在冬季的时候容易出现血压偏高的情况。如有头晕目眩、手指发麻、说话含糊不清的症状出现，应引起重视立刻就医。

建议：注意定时服药、定期测量血压；生活起居上要注意保暖，避免情绪波动，引起血压升高；饮食要清淡少盐，多吃蔬果，保持大便通畅。

防风湿病：冬天正是风湿病的多发季节，也是很多风湿病人难熬的时期。类风湿、骨关节炎、强直性脊柱炎等风湿免疫病极易在此时发作。

建议：注意身体保暖，睡前泡脚，可以促进血液循环；饮食均衡，不可过分忌口；适当锻炼，以增强抗寒能力。

防冻疮：天气寒冷，很多人外出没有注意到手、脚、耳等部位防寒保暖，冻疮在不知不觉中又准时来“报到”，久治不愈反复发作，让人颇为心烦。

建议：进行耐寒锻炼；对于以前长过冻疮的部位，要重点保暖防湿，避免同一个位置再长冻疮；可适当吃牛羊肉等温性食物，改善营养供给情况，增强身体的御寒能力。

冬至男女不管想养肝还是补肾，

都不能不知道冬至的必备饮食！

“冬至五件套”

搜索

说了这么多冬至养生：

我们再说回冬至最深的奥义——

“阴阳交割、万物亡寂、生机禁闭！”

冬至：是和道家渊源最深的节气：

冬至，物极必反

搜索

自古便有"冬至一阳生"的说法，意思是说从冬至这天开始，不断生长的阴气终于达到顶峰，阳气也终于停止了销蚀，就要回升了。冬至节则是那个阴阳交割的临界点。

这也是冬至成为历法上重要节气的原因之一。这便是天地间"冬至一阳生"的微妙，同时，也验证了"物极必反"、盛极而衰的天道。

怎么样？涨姿势吧？

要知道，

冬至在古代是堪比今天春节的大日子！

可不是就吃吃饺子而已，

一起来看看古时候这个大日子真正的习俗吧！

“享祀先祖，官放关扑”

搜索

贺冬至

古代人们认为，“冬至”是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气，这一天是个吉祥的日子，预示否极泰来，值得庆贺。

冬至那一天人们庆贺祝福的活动，包括臣子对君主的祝贺、弟子对师长的祝贺、幼者对尊长的祝贺。

开始数九

冬至一到，开始数"九"。冬至是一九头，每9天数一九，81天后，天气才开始转暖。

祭天祭祖

很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。

祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。

北吃饺子南吃汤圆

“冬至饺子夏至面”，过去人家过冬至，饮食习俗多为吃饺子。每逢冬至，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。

在江南，冬至盛行吃汤圆，又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。

放假！

最最最让小编羡慕的就是，古时候，冬至是放假的！冬至假期——汉代5天假期、唐代7天假期呢！

汉唐盛世，冬至居然放5到7天的长假，

为啥现在不放了呢？

好吧，不放假就不放吧~

反正今天周五，周末就可以出去玩啦！

小编悄咪咪告诉你一个好消息

“第七届沕沕水冰瀑旅游文化节”

明天（23日）开幕啦！！！

而且一直持续到明年3月31日

可以玩好久

本届冰瀑旅游文化节

以"昼观冰瀑、夜赏冰灯"为主题

精心打造壮美冰瀑、冰灯奇观

文化节启动仪式23日下午将在景区举行

当天将现场表演沕沕水特色节目

同时对所有游客实行7折优惠

冰瀑节期间持市内公交B卡者

可享受门票8.5折优惠

班车路线

1、石家庄客运北站——沕沕水旅游专线车天天发发车时间8:30

2、平山县客运站——沕沕水旅游专线车天天发发车时间8:20、13:20

自驾路线

西柏坡高速—温塘（下高速）—古月（左转）—沕沕水

景区电话

-

点击了解平山更多游玩信息

部分内容来源：北京旅游

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.hvliw.com//mjccys/12020.html