导读：“得之泰然，失之淡然，争其必然，顺其自然。”

既然被强直性脊柱炎选择，深入骨髓的疼痛、活动受限、生活质量大打折扣、精神崩溃以及致残风险让你诚惶诚恐，抵抗和沮丧并不能一劳永逸，那就不如换个角度重新认识一下这个如影随行的强直性脊柱炎，TA带给你的不一定都是“坏的”，比如晨僵...

强直性脊柱炎患者基本会出现晨僵的现象，就是强直性脊柱炎患者在早晨起床后或长时间躺着、长时间坐着或站着的时候腰骶部会出现僵硬发板的感觉。医生会从这一现象判断出一些情况，那么到底强直性脊柱炎患者出现晨僵的意义有什么呢?我们为大家总结了如下的内容。

强直性脊柱炎的晨僵是反映全身炎症发展程度的一个很好标准，它可以帮患者了解到疾病的发展的情况和治病的疗效。

晨僵是诊断AS的一个指标，也是早期AS出现的一个重要的症状表现。

晨僵不一定只是出现在腰骶部，全身其他出现疼痛不适的关节部位也可以出现晨僵的现象。

晨僵时间的长短可作为病情的发展情况的一个指标，与病情发展严重程度呈正相关。

亦可作为AS治疗效果衡量的指标之一，通过治疗晨僵的持续时间变短，则证明该治疗是有效果的。

那么如何计算晨僵持续的时间：

举例说明，强直性脊柱炎患者如果晨起的时候腰部出现了发板，经过弯腰进行活动或行走，1小时后腰部可以动了，就说明晨僵的时间为1小时，当然这是对于那些脊柱没有出现竹节状病变的患者而言的。

那么如何根据续的时间判断晨僵的严重程度：

轻度：多位1～3个指关节与腕、趾关节同时发生起床或睡醒经活动数分钟、数十分钟至1个小时后，关节僵硬感缓解或消失。

中度：多为四个以上小关节或1～2个大关节同时受累，起床或睡醒经活动1～6小时或至中午（半天）后，关节僵硬感才缓解或消失。

重度：为七个以上或全身多关节同时受累，起床或睡醒后虽经活动而关节和全身僵硬感无明显缓解，常持续6～12小时以上或全天，必须服药才能缓解或减轻。

最后，特别提醒AS病友：在疾病的治疗和恢复的过程中，可计算每天晨僵持续的时间并做好记录，有利于观察病情的变化，可以对治疗进行指导和配合。

附：强直性脊柱炎（AS）日常康复锻炼操

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