强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病，属风湿病范畴，病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病。临床上，有不少强直患者病情发展至中晚期会出现颈椎、髋关节等受累。

强直性脊柱炎的颈部受累，一般表现为颈椎疼痛，并可向头后及上肢放射，进而出现颈部活动受限、低头仰头、转动的功能受限，回头时需连同身体一起转动。严重的可呈头部和背部的重度前屈畸形，患者不能平视前方，仅能看到自己脚面。

如果强直已经发展到颈椎受限的程度，患者除了接受专业医师的医治外，有什么简单的颈部训练方式能帮助改善活动受限吗？下面为您介绍几个适合日常训练的3个动作：

动作一

两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟，然后再向上点按风池穴10分钟。

动作二

双眼平视前方，头部慢慢往左边旋转，尽量往后侧转，到达极限后慢慢还原，再慢慢往右边旋转，同样尽量往后侧转，到达极限后慢慢还原。

动作三

抬头望天，头慢慢的向后仰至极限，还原，再低头望地面，低头时下颌尽量贴近胸部，还原。

即使强直已发展到颈椎活动受限的情况，也请患者务必不要放弃治疗，在治疗的同时积极参与功能锻炼，改善功能受限的情况，正常生活还是不成问题的。此外，积极乐观的情绪对疾病的治疗也是有益无害的。

本文源自专业供稿

热文回顾

强直患者为何易感冒？感冒了应怎么办？

患上强直睡觉总是疼醒？不妨试试这3种方法，助你一觉到天亮！

更多精彩内容，敬请

转载请注明:http://www.hvliw.com//mjcczz/13917.html