近期天气阴晴不定，时常下雨，空气湿度也较大，除了容易在日常生活中让人感到不适，对于有“风湿骨痛”的市民来说更是全年最难过的一段时间。》》》“风湿骨痛”准时报到“每年这个时间，两条腿的风湿骨痛问题就会准时报到，比天气预报还准。”家住禅城区湖景路的退休教师黄女士平时身体没有什么大问题，但每年一到潮湿季节就会受到风湿骨痛的困扰。适逢最近雨水、潮湿天气频繁而至，黄女士又出现了风湿骨痛。黄女士表示，虽然还未到达疼痛难忍的地步，但还是会让人感觉不适。但幸好通过自己粘贴药膏、涂抹药油，一般都会有所缓解。但黄女士平时喜欢到处去逛，一到这段时间就会大大减少外出，如无特别事情都会尽量留在家里，以免不适的症状加重。

医院骨科门诊符名赟副主任医师指出，人们常说的“风湿骨痛”是一个通俗的说法，其实多为关节炎形成的疼痛症状。常见的关节炎有类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、痛风性关节炎以及风湿性关节炎等。风湿性关节炎、强直性脊柱炎确实与天气以及居住、工作环境潮湿等因素有一定关系，因这些原因可能会引发体内免疫紊乱而导致所谓的“风湿骨痛”。

除了以上原因，近年来也多了不少因为饮食不节制，春季过度进补而引致的风湿性关节炎疼痛，即人们常说的痛风。由于海鲜、肉汤、动物内脏富含嘌呤，它的最终代谢产物是尿酸，当血中尿酸浓度达到超饱和时，容易沉积于关节、耳轮、肾脏等器官，引起关节肿痛急性发作，出现痛风。若痛风反复发作，更可能引致慢性关节炎。此外，受湿气加重、休息不好的因素影响，老人家常见的骨质疏松引致关节疼痛也容易在这个季节出现加重。

》》》告别“不能动”误区不少市民在较为潮湿多雨的天气下出现“风湿骨痛”症状时，往往会因为怕越动越痛，而大大减少活动的时间，整天留在家中，其实这样的方法不一定是明智的做法。

符名赟建议，近期天气多变、湿度大，对于有“风湿骨痛”烦恼的市民来说，确实应该减少进行高强度的体育锻炼，避免疼痛和炎症的加深，但维持适当的运动还是非常有必要的。通过散步、慢走等强度较低的运动，在有阳光时适当晒晒太阳，对于缓解和预防“风湿骨痛”有一定的帮助。

部分中老年人由于对“风湿骨痛”的问题认识不足，常会认为是湿气过重造成，而且认为很多水果蔬菜都“湿气重”，所以会刻意减少蔬果的食用。符名赟认为，这是非常错误的认知。日常生活中，可通过饮食调节，尽量选择清淡的饮食为佳，多菜少肉，食用适量的水果还是非常有必要的。而在减低环境的影响方面，还可通过在家中使用抽湿机、油汀等设备，降低环境中的湿度。如连续3天出现关节疼痛或红肿没有缓解，就应及时就医。

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