“武医结合”是我国劳动人民在长期生产和生活实践中，学会用武术运动健身，以达到防未病，祛既病的目的，其已经有几千多年的历史。

我们的祖先很早就发现按摩、练功等运动可以减轻肌肉疼痛，改善关节活动，更可以治病矫形、防病延年。中医最古老的经典著作《内经》中曾反复提出对疾病可以用“导引按蹻”。“导引，谓摇筋骨、动肢节、按抑皮血；蹻，谓捷举手足”。《吕氏春秋·古乐篇》云：“民气郁淤而滞着，筋骨瑟缩而不达”，应“舞”以宣导之。一九七五年长沙马王堆出土文物中的帛书《导引图》中有图四十四幅，每图有一标题，均彩绘多种运动姿势不同年岁的男女体操动作，各图的标题，有仅记有病名者，如“烦”、“癫”、“聋”、“腰痛”；有以动作名称为名者如“龙登”、“猿呼”、“熊经”；还有利用器械为名者，如“棍”、“杖”、“盘”。这是将武术与医学成熟结合的珍贵历史文物！汉华佗创制了仿生武术套路《五禽戏》，五戏各有其疗效，如猿戏固纳肾气，虎戏扩肺气，熊戏疏郁肝气，鹤戏增加心气......华佗认为运动对人体健康作用非凡：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢，终不朽也。”这已是将武医结合提到了理论的高度。

我国著名伤科武术家王子平，在华佗“五禽戏”等古代武术保健运动的基础上编的“却痛延年二十势”，可以防治软组织疾患，加强其它器官的正常功能活动。这套行之有效的武术保健操自一九五八年一直广为流传。王子平经常练习活到九十二岁。著名武术家王培生，他以阴阳辩证的科学思想，集形意、八卦、太极为一炉。研究传统武术与时俱进，多有建树。在这些方面给我们树立了武医结合、造福人民的光辉榜样。

笔者父亲乃是太极先贤孙禄堂、杨禹廷的入室弟子、黄埔军校战术教官，对武术健身，太极养生文化颇有研究。笔者自幼耳闻目染，少儿时期就对武术健身、太极养生在心灵上打下了深刻的烙印。从小酷爱太极运动和养生文化。深知“养生”一词最早出现在《黄帝内经》中“故智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”

《黄帝内经》约成书于秦汉时期，它托名黄帝与歧伯的对话，直接







































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