在过去的10年中，就听过强直性脊柱炎，虽不常见，但当下好像越来越多人被这个问题困扰，今天我们来聊一聊强直性脊柱炎。

强直性脊柱炎从医学角度来说是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，是自身免疫性疾病。

从字面上理解，就是跟脊柱相关的炎症。脊柱是我们身体很重要的骨骼部分，除了支撑我们的身体和头部，脊柱还内嵌了自律神经，可以说是脑部和身体连接的交通要道。

引起脊柱发炎的原因并不明确，但是我们知道它属于免疫性疾病，也就是身体免疫下降的结果之一，免疫机能下降，可能导致很多问题，比如经常感冒、咽炎等，也就是当身体免疫力下降，在身体比较脆弱的部分就会引发炎症或者疾病。

所以，我们可以这样理解：当身体免疫力下降，刚好脊柱这个部位的细胞比较弱，所以这个地方就引发了炎症。在炎症初期，可能没有明显症状，所以不容易发现，当有感觉的时候，可能已经比较严重了。

强直性脊柱炎波及到的部位比较广，可能引发脊柱的各个部位病变，也可能蔓延到脊柱外的各个器官，引起病变。前面我讲了，它是连接头部和身体的交通要道，交通要道的炎症扩散出去，问题可大可小。

我个人认为，会引发强直性脊柱炎，除了免疫力下降之外，还跟长时间脊柱处于同一个姿势、或者脊柱长期负重、压力过大、睡眠的床和枕头对脊柱造成负担有一定的关系。

如果已经查出有强直性脊柱炎，你要知道身体其实是在告诉你：

1、我的免疫力开始下降了；

2、脊柱的部位越来越脆弱了；

3、你应该要重视你的身体了，不能忽视我了。

这时候，医院的治疗，结合居家的保养，这个问题在一定程度上是可以自我修复的。

居家要注意的是：

1、避免强力负重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。不要用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

2、睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

4、慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

5、注意保暖。

在饮食上，可以通过食疗来恢复身体的自愈力，比如选择素食全餐，给足细胞需要的均衡的营养，从而让细胞恢复活力，免疫力提升了，细胞的自我修复能力提升了，很多炎症都不药而愈了，当然也包括强直性脊柱炎。

这里要提醒的是：是粮食，不是药，所以该看医生的还是要看医生，自然疗法是最环保、最安全的疗法，但却是我们最无法掌控的疗法，每个人的自愈力如何，每个人的自我修复能力到什么程度，我们无法知道，所以不要盲目的不看医生，也不要盲目的看医生。

我们自己要学会做自己的医生，有很多方式可以让身体恢复健康，远离亚健康和慢性疾病；而我们是做选择和决定的那个人，所以我们要学会判断和区分，哪种方式是在解决一个问题的同时，不制造另外的问题的方式就是最好的方式。

有强直性脊柱炎的人，医院的方法来治疗，可以选择素食全餐换食，当身体有明显好转之后，可以询问医生是否可停药，因为针对强直性脊柱炎的药物副作用还是挺明显的，所以在安全的前提下，能不吃药，就尽量不要吃药。

没有出现这个问题的人，看到这篇文章也应该要开始重视自己的身体，冰冻三尺非一日之寒，身体出现一个疾病，一定是长期累积的结果，虽然现在这个问题没有找上门，但是我们就当它可能要上门了，这时候我们提前预防，好好保养身体，让自己有良好的饮食和作息，那些听过的、没听过的所有关于疾病的问题基本上都会远离我们的。

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