临床实践经验证明，运动锻炼在一定意义上甚至比医疗还重要。患者要注意保持躯体正确的姿势和活动性，防止驼背的发生。

(1)行：当您行走的时候，要尽可能的挺直腰板，两肩放平，头要摆正；

(2)坐：建议坐直靠背椅，不要久坐沙发、软椅、矮凳，尤其应避免坐躺椅；

(3)站：站立时尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视，不宜长久站立；

(4)卧：应坚持睡硬板床，铺约五公分厚之软垫，不用枕头或用薄枕头(能填平颈后空隙即可)，腰椎弧度消失或强直者平卧时背部垫一小枕。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲侧卧，这样做有助于保持腰颈部脊柱生理弧度，预防脊柱后凸畸形。

在强直性脊柱炎的治疗过程中，家人的细心照料和患者的积极心态是强直性脊柱炎保健的关键。

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