自从得病以来，我无时无刻不在想着如果当初什么什么，现在会不会什么什么……可惜老天爷不给我们再来一次的机会。

记得那在床上躺着的日子里，天天听着收音机里主持人和他放的音乐，脑子里充满了无数个代表着“为什么”的问号。如今想起来，当初得病除了遗传因素以外还有外界因素吧。今天我整理了两则与大家分享，望大家能够扩散，减少亲人和朋友患病的几率。

如何避免强直性脊柱炎?

　　保持精神愉快：任何一种疾病的发生都与患者的精神状态有密切的关系，强制性脊柱炎的病情轻重更是与患者的情绪变化有很大关系。因为七情内伤可直接致病，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，强直性脊柱炎预防要避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快可以有效抵御强制性脊柱炎的侵袭。

　　注意防范风寒、潮湿：强直性脊柱炎最主要的发病原因就是风寒湿等外邪入侵，因此平时注意防范风寒、潮湿等对于强制性脊柱炎预防尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化、气候剧变，要及时增减衣服;夏日酷暑，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。