提起交通枢纽，相信大家都不陌生。但要问你人体的枢纽在哪里，你答得出来吗？其实，不管是盯着电脑屏幕，还是低头看手机，你都会用到这个部位，对，它就是脖子。这个看似简单的部位，在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨，以及大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”。究竟脖子怎样影响人的健康？

像呼吸一样重要

　　齐先生是一位公司白领，每天需要坐两个小时的公交车上班。12月的一天，他像平常一样，上车后就用额头抵住前面座椅的靠背开始补觉。“吱——”突然一个急刹车，齐先生感到脖子被用力向前挤压，随后又随着车子的停住而向后一扯。“糟糕，扭到脖子了。”齐先生虽然意识到脖子扭了，但稍微活动一下后，觉得并无大碍，还是继续去上班了。但到第二天早上起床的时候，他发现脖子无法向左右转动，稍微一动就非常疼，医院。

　　

　　“很多人觉得扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。”中医院脊柱科主任医师介绍，从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，并非很多人认为的“结构简单”。“人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内。大脑发出的指令，也要通过脖子传达到肢体。脖子就是头部和身体的纽带，一旦切断，生命将不复存在。”

　　

　　脖子如此重要，却容易被人们忽视。“就像呼吸一样，平日里大家不会特别注意它的存在，出了问题才觉得重要。”李金学说。据国家卫生计生委的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大“办公病”之首，另一个就是越来越多的颈椎病。北医三院骨科专家对来自全国的近份颈椎病例调查统计也发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。

全身健康“主干道”

　　脖子是躯干部最细的地方，支撑着人体最重要的头部，更需要引起重视。

　　

　　八成脑供血由脖子输送。心脏向大脑输送氧气和血液主要通过4条管道，即一对颈动脉和一对椎动脉。医院血管外科中心主任说，颈动脉为脑组织提供80%以上的供血，人们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。

　　

　　脖子上的淋巴是人体第一道防线。哈尔滨医院血液科副主任医师告诉记者：“病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位，随后才迁延到腋下和腹股沟。”

　　

　　咽喉是呼吸道的“总阀门”。人们常用“咽喉要塞”来形容重要的地理位置，作为脖子前部重要的器官，咽喉承担着吞咽食物和发音的重要功能，它还是人体吸入氧气的必经之路，保持咽喉的畅通和健康至关重要。

　　

　　颈椎七块骨头支撑头部。只有七块骨头组成的颈椎，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。李金学说，如果颈椎长时间处于紧张状态，容易产生慢性劳损、变形，一旦压迫到神经，会连带着肩部、上肢疼痛僵硬，活动受限。颈椎疾病已经成为了现代人最容易患上的疾病之一。

　　

　　脖子上布满了各种神经。8对脊神经支配人体的运动和感觉；4对脑神经负责调整血压、呼吸和控制胃肠蠕动；交感神经能使人心跳加快，肢体血管收缩，让人出汗等；副交感神经兴奋则能使人心跳减慢、变弱。

　　

　　脖子是其他疾病的“信号灯”。美国专业睡眠协会年会发布研究显示，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停。美国MRC临床科学中心和弗雷明汉心脏研究学会调查了3名平均年龄为51岁的志愿者后指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。

　　

　　从中医角度看，脖子也是全身经络的贯穿之处。李金学介绍，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过。经络无法通畅，其所主的功能就会受影响。

抬头挺胸最护脖子

　　“如今，五六岁的孩子都能熟练使用电脑，对脖子健康的 　　1.颈部出现硬块。如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，最好及时就医。2.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。3.手麻、晕眩和头痛，可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。4.“心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。”李金学说，因此，保护脖子，不能等出了问题再说，而应该从最简单的姿势做起。

　保护脖子的几种简单方法。

　　盐布袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。

　　

　　多放风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

　　

　　站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

　　

　　久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

　　

　　只有平躺，才能彻底休息。脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高；枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10—15厘米为宜。

医院康复.疼痛科夏季贴敷“四位一体”疗法

冬病夏治—治疗慢性颈肩腰腿痛效果好

慢性颈肩腰腿痛属于中医“痹症”范畴，其起病缓慢，迁延不愈，主要症状为各关节疼痛、活动受限，中医认为“痹症”，顽固性疼痛多为寒湿阻滞经脉、气血不通所致。

三伏穴位贴敷是依据中医天人相应理论，顺应四时特性的一种外治疗法，秉承中医《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的原理，冬病夏治，三伏贴可刺激经络，通过经络的循行和气血的输布将药物直达病处，具有温热助阳、通经活络、行气活血、化痰逐瘀、强筋健骨等功效。

贴敷贴剂-将药物直接贴敷于体表穴位，药性透过皮毛腠理由表入里，渗透达到皮下组织，直达脏腑失调、气血失调病所，具有疏通经络、调理气血、祛除寒邪、强筋健骨等功效。于一年中最热的“三伏”天贴敷，是以因时制宜，增强“拔痰”之效。

药物铺灸（督灸）—又称为“长蛇灸”，是一种来源于民间的传统灸疗。多用其治疗虚劳性疾病及顽痹等。铺灸疗法是隔物灸的一种,这种艾灸疗法的特点在于：

1、施灸面积大，是一种大面积灸法。

2、施灸部位以督脉为主,根据辨证论治配局部穴,以振奋机体的阳气达来达到防治疾病的目的。

由于“长蛇灸”对于治疗虚劳性疾病及顽痹等疗效显著，所以逐渐被临床医家所认识、运用并在此基础上加以创新，形成了丰富而有特色的铺灸疗法，主要针对颈肩腰腿痛偏寒凉型有特效！

贴敷专用内服药—增强患者体质，配合贴敷、泡洗以发挥贴敷最大功效。

贴敷专用外洗药—采用北京医院推拿疼痛科经验方，具有通络散寒、化痰逐瘀、发汗解毒等功效，调和人体全身阴阳，疏通经络瘀塞，让松动的“寒痰”通过浸泡双足及腿以畅通经脉随汗而发，随溲而下，于最热的夏季再加“一把火”，达到彻底驱除肌腠内“寒痰”目的。

适应症：一、颈椎病、颈椎管狭窄症、颈椎间盘突出症、背肌筋膜炎、肩周炎、腰肌劳损、慢性下腰痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、坐骨神经痛、类风湿性关节炎、膝骨关节病、强直性脊柱炎、退行性脊柱炎等。二、体虚、寒凉性疾病调理

禁忌症：皮肤有破溃、伤口，或手术后刀口未愈合者，对药浴疗法药液皮肤过敏者；妇女妊娠期间、结核、骨髓炎、肿瘤、严重的心力衰竭、严重肝、肾功能不全者；对马钱子和乌头过敏者；出血倾向患者禁用此疗法。

贴敷时间：

初伏：年7月12日—年7月18日

中伏：年7月19日—年7月25日

润中伏：年7月26日—年8月1日

中伏加强：年8月2日—年8月8日

末伏：年8月9日—年8月15日

贴敷地点：医院二楼康复疼痛科

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医院

康复·疼痛科简介

医院康复·疼痛科是北京医院推拿疼痛中心下设的分中心。非手术治疗，以中医传统疗法为主，配合中医针法软组织松解术及西医微创等技术，治疗颈肩腰腿痛、急慢性损伤类疾病、带状疱疹后遗神经痛、风湿、免疫系统疾病等。

张戈峰男副主任医师，医院康复·疼痛科主任，中华中医学会疼痛学分会常务委员，医院冯天有教授，“针刀”发明人朱汉章教授，采用非手术方法，擅长运用“新医正骨”、“中医针法软组织松解术”等传统疗法治疗颈、肩、腰、腿痛及相关疼痛类疾病。

燕金霞女主治医师，医院康复·疼痛科副主任，中华中医药学会疼痛学分会委员，从事临床工作30余年，擅长运用中药内服、外用药物铺灸疗法配合手足十二针、老十针、督脉十三针等传统中医针法及小针刀、套管针、内热针松解术、神经阻滞、侧隐窝注射等技术治疗各类型颈肩腰腿痛疾病、骨关节病等损伤退变性疾病。

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