小强问答强直性脊柱炎患者在日常生活中_脊柱炎治疗

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小强问答强直性脊柱炎患者在日常生活中

强直性脊柱炎患者在日常生活中如何保持适当的姿势？

1.强直性脊柱炎患者为避免有脊椎发炎而导致弯曲，应尽量保持挺直姿势。无论在睡眠、走路或坐立，都要保持良好姿势。

2.睡在太硬的床板或床褥上，可使局部腰椎压力增加，使痛楚加剧。太软的床褥大都未能有效地承托身体，应选择软硬适中且适合自己的床褥。

3.选择枕头时应注意它能否有效地承托头部和颈椎，切勿把枕头越垫越高，而使枕头越来越向前倾，这样对于颈椎的损害很大，非常不利于强直患者。

4.工作时要保持挺直姿势，减少颈椎前倾的动作，应时常转换姿势及舒展筋骨。在家中或办公室可选择坐位坚固，椅背挺直，并有扶手的座椅。坐位不宜过矮或过深，如坐下时膝盖与髋关节能成直角便为适合。如坐位过矮或过深，不但坐下和起来时会感到困难，更会加重关节的负荷。

5.在行走中挺直走路，穿着舒适的鞋子，减轻或减少负重行走。尽量选择平整的路面行走。