新朋友点上方蓝字“黄金眼”快速 　　越来越多的研究指出大笑的好处，却也越来越多地发现我们笑得不够！印度“大笑瑜伽”始祖马丹·卡塔利亚呼吁，每天最少笑15分钟，即使是假笑。香港精神科医生曾繁光对此解释说，身体本身无法分辨真笑和假笑，所以，只要你笑，人体便会产生天然的兴奋剂，并预防感冒、肠胃病等。

每天后仰放松脊椎

　　长期伏案工作会使脊椎不堪重负，不妨让它轻松一下：身体站直，两手背在臀部，手心朝外，脊椎后仰5厘米，过多无益，坚持5秒钟，放松，再重复该动作，每隔几小时就锻炼一下，有益于脊椎健康。还在坐着的你，起来试试吧！

这些伤口别用创可贴

1、小而深的伤口。容易使细菌生长繁殖，引发或加重感染，尤其容易感染破伤风杆菌等厌氧菌。

2、烫伤。分泌物会促发感染。

3、伤口有异物。

4、被铁钉扎伤。一定要先清洁，然后保持伤口暴露，以防感染。

5、动物抓伤咬伤。让伤口暴露，医院注射狂犬疫苗。

6、各种皮肤疖肿。

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长按







































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