得了脊柱炎是非常痛苦的，患者连基本的弯腰、扩胸、以及曲颈等动作都会非常的困难。为了减轻和防止这些病痛，我们应该了解一些脊柱炎注意事项有哪些？

　　1.每天保证适当的运动量，我们每天可以抽出一些时间来锻炼身体，像游泳、体操、舞蹈等能够让我们的关节活动的运动可以适量进行。但是像骑自行车、打篮球、慢跑等会导致脚底或者脚后跟出现肌腱发炎的情况的运动就不推荐大家运动。

　　2.保证良好的坐姿，需要长时间久坐的上班族，应该注意自己的坐姿，每天可以做一些深呼吸、扩胸、挺直躯干等简单的动作来使我们的背部肌肉和腹部肌肉得到锻炼，软化躯干的僵硬度，延缓病情的发展。

　　3.避免强力负重，由于患者的负重能力会下降，应该避免长时间维持一个姿势，比如长时间躺在沙发上看电视或者长时间上网等，这样都是会加重脊椎的负重的。久坐的时候应该没隔一个小时左右就应该起来活动一下筋骨。

　　4.避免重体力劳动，患者的腰椎已经出现了各种不适，一定不能再从事重体力劳动，否则会很大程度的对腰椎造成伤害。

　　上面的这四点就是脊柱炎需要注意的一些事项，希望给各位患者和家属带来一点帮助，如果大家发现自己的腰椎出现了不适症状，最好能够及时去正规的专业化医疗机构就诊，做到尽早发现尽早治疗是最好的。早期发现脊柱炎，治疗起来轻松，患者所受的病痛折磨也少，花费也小，所以医院治疗。

平顶山仁医院主要采用神力一指禅点穴推拿法，椎管内外神经阻滞疗法，小针刀，加温密集型银质针疗法并配合三维牵板整脊法，射频，臭氧等治疗方法，治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、风湿类风湿、退行性骨关节病、强直性脊柱炎、股骨头坏死、运动损伤等疾病。自建院以来始终在疼痛诊断治疗方面处于国内领先水平。并坚持不断创新改进诊疗技术，吸收，运用国内外最先进的疼痛治疗技术，始终坚持中西医结合方向，为广大疼痛患者提供多元化的有效治疗选择。

温馨提示：如果想进一步了解和治疗，请拨打我们的健康专家会帮你详细解答。

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