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如果我没猜错，这就是大多数人在家刷屏的姿势。

随着智能手机的不断普及，人们的生活习惯也被改变了很多。炎炎夏日，很多人更愿意窝在家里吹空调刷手机。躺着刷屏，追剧、游戏、购物……不知不觉间一刷就是一天。殊不知不正确的刷屏姿势，极有可能就是导致颈椎病的真凶。最常见的姿势就是歪着脖子刷手机，或者是垫很高枕头睡觉。长期这么搞，一是对眼睛不好，二就是对颈椎伤害很大。特别是广大女性伙伴，脖子比较细，颈部肌肉力量薄弱。长期这种姿势很容易发生肩颈肌肉酸痛。除此之外，日常生活中会呈现探颈的姿势（脖子往前伸)，很是影响美观。除了肩颈酸痛、姿势不美观，其实颈椎病的影响还有很多。

第一种就是脖子痛，颈椎型颈椎病第二种手麻手痛持物不稳，神经根型颈椎病第三种转脖子会有头晕头痛，椎动脉型颈椎病第四种脚踩棉花感，胸口束带感，脊髓型颈椎病

很多人以为颈椎病不是大毛病，在购买保险的时候选择忽略问题，最后导致理赔纠纷，这种现象在医疗险保单的比较常见。颈椎病投保需要收集相关信息，了解发病的时间、发病的特点、主要症状及体征，对工作及生活有无影响，是否有并发症，如何治疗，治疗效果如何等。在信息收集齐全的基础上，若仅仅是体检X光有异常提示，但并无症状，这种情况投保，寿险、重疾标准体，医疗险标准体或出于谨慎予以除外。如果仅仅是疼痛等症状，无神经系统症状表现时，也就是上述的颈椎型时，寿险、重疾可标准体，医疗险除外。如果有相关的神经系统症状时，寿险通常可标准体、重疾险除外、住院医疗险拒保。

聊完颈椎问题，再来看看腰椎。

平时我们说到腰痛，可能就会联想到腰椎间盘突出这个病，也就是我们常说的腰突。腰突的病人有时候还会表现为腿痛腿麻，这是因为腰椎间盘压迫了周围神经，压到哪根神经，那根神经支配的区域就会有疼痛麻木。久坐是腰突最为常见的诱因。如果在工作中不可避免得需要久坐，那就一定要用到保护腰椎的正确坐姿：

上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。

如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。

如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

另外，不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛状态，减少腰背劳损的机会。在坐直时候，腰椎承受的压力是平卧的1.5倍；如果坐着前倾、后仰，腰椎承受的压力达到2倍。所以当我们挺胸收腹，坐直坐正时候，腰椎承受的压力最小。那么腰突患者可以买保险吗？由于严重的腰突会损伤神经，在核保方面需要考量有没有合并神经症状：1.无肢体麻木或运动障碍者，寿险及重疾可正常承保，医疗险需除外；2.有肢体麻木或运动障碍者，寿险可正常承保，重疾延期到治疗痊愈或除外。另外，针对所有45岁以下腰背疼痛的小伙伴注意了。如果白天不疼晚上疼，而且反反复复三个月不好，医院排查一下强直性脊柱炎。这个毛病不是普通的腰肌劳损或者腰椎间盘突出，而是一种免疫性疾病。疾病的本质就是让脊柱慢慢变硬，最终影响身体活动，患者会苦不堪言。但是若能早点确诊，通过体育锻炼可以延缓病情进展。在锻炼方式上没有特别要求，最好是全身锻炼，把各个关节都活络开。虽然说这个病变过程是不可逆的，但是我们要想方设法让脊柱在最好的位置变僵硬。毕竟在驼背的位置上变僵硬，身心都会受到创伤。在日常生活中，要时刻注意自己的站姿和坐姿，向人民解放军战士学习，站立时候目视前方，挺胸收腹，坐位时候保持上身直立。

如果确诊了强直性脊柱炎能买保险吗？首先我们要明白一点，强制性脊柱炎其实是个免疫性疾病，病变累及全身，而且大多数不能治愈。核保方面，重疾险及医疗险对此类疾病都不是很友好，很多产品的核保结果均是拒保。但也不排除个别公司开门红期间放低门槛，降低核保要求的。如果有此类疾病，自身病情控制良好的，再私信我。关于颈椎腰椎的问题今天就聊到这里，bye~

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