半月板损失

1、三份麦麸子，配一份陈醋炒热外敷。

2、红糖加木耳捣烂外敷。

膝盖半月板损伤

1、黑木耳泡发放在竹筒里加适量红糖，在用另一只竹筒捣碎，贴在患处用不包好，一天一次好了为止。

2、将山栀子捣碎，研成极粉，以温水调成糊状，加入少许酒精，包敷伤处。

跌打损伤饮

材料：干月季花朵、红糖克。

制作：全部原料分十份，每次一袋开水冲泡，饮用。

特别功效：跌打损伤快速愈合。

强直性脊柱炎

1、清基胶囊每日用18-24粒。

2、四神煎用7天，盖被发汗。

3、每天喝5回生土豆汁儿，每次喝毫升。

4、忌口。

温馨提示：由于各人体质不同，效果会存在差异。

更多健康知识在全民健《全民健百年养生宝典》一书中有收录。本书以于老师阳光之路节目中这几年以来，帮助过、解答过的病患案例为主要内容，让更多的朋友们能够切实结合自己身体的疾病，在这本书里找到对应的方法和方式来防治，并掌握正确的养生知识。同时这本书汇集临床经验收集应用的经典验方、中医药学，中华药膳，中华食疗，中华茶疗等数千种养生方法。收录了治疗胃肠传染性疾病，皮肤类疾病，心脑血管类疾病，神经系统疾病，泌尿系统疾病，骨关节疾病，肿瘤等疾病上千余个经典验方，内容丰富，通俗易懂，实用性强，从日常养生到生活禁忌，从食品安全到科学运动，让您足不出户，也能掌握健康。它带着于老师爱的温度，带着全民健全体员工的真诚，旨在向百姓传播知识，为百姓的健康保驾护航。

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