当前位置： 脊柱炎专科治疗医院 >> 脊柱炎预防 >> 学术小贴士预防强直性脊柱炎,从运动开始
电脑、手机多屏时代的到来，让低头、弯腰、驼背几乎成了上班族的标配，不良体态带来的严重后果也日益被大家警觉，但是有一种不良体态竟然和一种被称为“不死的癌症”的可怕疾病有关，这种疾病就叫做强直性脊柱炎。
新的国际强直性脊柱炎评估工作组发布的治疗AS指南，强调运动治疗也是AS治疗的重要组成部分，运动治疗具有保持脊柱弹性、预防姿势改变、提高肌力和减轻疼痛的作用。
01患者俯卧位上胸部及大腿前分别垫2～3个枕头，使前胸及腹部悬空，两手臂屈肘置于头前。
医者站于旁，在患者腰背部沿脊柱及两侧，用摇滚法上下往返治疗，同时另一手掌在背部沿脊柱按压，按压时要配合病人呼吸，当呼气时向下按压，吸气时放松。
02接上势用指按法按压脊柱两侧膀胱经及臀部秩边、环跳、居髎等穴。
03患者仰卧位用摇滚法治疗髋关节前部，配合髋关节的外展，外旋被动活动。再拿大内侧肌肉和搓大腿。
04患者坐势医者站于后方，用摇滚法施于颈项两侧及肩胛部，同时配合颈部左右旋转及俯仰活动，然后按揉或一指禅推颈椎两侧上下，往返数次，再拿风池及颈椎两侧到肩井。
05接上势嘱患者两肘屈曲，抱于后脑枕部，两手指交叉握紧。
医者站于背后，以膝部抵住患者背部，再以两手握住患者两肘，作向后牵引及向前俯的扩胸俯仰动作。
在进行这种被动活动时，患者要配合呼吸运动（前俯时呼气，后仰时吸气）。俯仰5～8次。
06患者坐位将腰背暴露，上身前俯，医者站于旁，用肘压法施于脊椎两旁。再直擦背部督脉及两侧膀胱经，横擦骶部，均以透热为度，可加用热敷。
当然传统的有氧运动，游泳、散步等都是适合AS患者的，具体要如何进行运动治疗，各位患者务必要首先谨遵医生的意见。
不同病情的AS患者运动能力各不相同，并不能一概而论，强度过高的运动不但没有治疗效果，还可能会加重病情。
