冬季如何避免强直性脊柱炎发作

随着天气的不断降温，冬季的气味愈来愈浓。冬季是强直性脊柱炎多发的季节，强直性脊柱炎的病发诱因顺次为受潮、感染、精神因素、外伤、饮酒、食品、药物和菌苗等，环境因素在强直性脊柱炎是病发中重要的一方面，在冬季患者如何避免强直性脊柱炎发作呢？

强直性脊柱炎受季节因素影响很大。很多调查研究表明，气候对强直性脊柱炎的病发和复发有一定的影响，特别是秋冬季节容易复发和加重。家庭居住环境的湿润对强直性脊柱炎的影响却常常被忽视，没有引发人们足够的重视。

冬季患者应当尽可能避免入住湿润的房子，卧室最好选择阳面，而且房间的使用面积要大，透风要好，以减少强直性脊柱炎的产生。

锻炼对强直性脊柱炎患者来说是一年四季都不可缺少的，但是在冬季，我们要提示大家的是，由于冬季气温较低，习惯晨练的朋友们要注意不要过早，以避免寒气太重，侵袭关节，适得其反。我们建议患者可以增多在室内的锻炼，固然，在阳光好的时间里最好是到户外走走，接受阳光照耀可以增加维生素D含量，增进钙的吸收，补充因强直性脊柱炎造成的钙质流失，避免病情发作或加重。

强直性脊柱炎患者在睡前应坚持用热水泡脚15分钟。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的穴位，刺激这些穴位，可以增进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官性能，获得防病治病的自我保健效果。另外，睡前泡脚可以改良患者朋友们的睡眠质量，每天充足良好的睡眠也是强直性脊柱炎患者所需要的。

最后，最重要的一点，要坚持医治，只有科学的医治才是患者避免强直性脊柱炎发作的根本办法，希望患者们能认真对待自己的病情医治和调养，一旦出现不适，应多同医生交换，进行科学诊治，度过一个愉快健康的冬季。

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