专家教您预防强直性脊柱炎

强直性脊柱炎疾病有急性病发和隐渐性病发两种情势，病变进程为活动期、慢性期、静止期三个阶段的改变。每一个阶段都会有不同的症状，需要采取不同的医治，致使在疾病初期的时候很多患者都难以发现，这就为疾病的发展提供了充分的空间，给以后的医治增加了一定的难度，为了避免这类情况的产生，大家应当了解该病的预防措施。

强直性脊柱炎的预防:

1、注意防范风寒、湿润：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、湿润等尤其重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服，夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧，居处湿润或梅雨季节，晴天宜常常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以透风去湿等等。在日常生活中注意避风、御寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

2、坚持常常锻炼：坚持常常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因痹者，闭也，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调理体内阴阳平衡，日久可到达增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状态选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须按部就班，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指点。另外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

3、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引发人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安历来。

另外患者应有健康的生活习惯，下面为您介绍：

1、注意保证充足的睡眠：睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此强直性脊柱炎患者保质保量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。

2、注意保持乐观情绪：乐观的态度可以保持人体于一个最好的状态，尤其是强直性脊柱炎患者，面临的压力比正常人较大，巨大的心理压力会使强直性脊柱炎患者荷尔蒙成份增多，所以容易遭到感冒或其它疾病的侵袭。

3、注意别滥用抗生素：长时间、反复不按规则使用抗生素会致使体内菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。

4、注意衣、食、住、行：强直性脊柱炎患者应当尽可能避免吃罐头食品、油炸食品，避免常常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以“简单自然”为原则，就可以减少伤害，做到心情豁达。饮食上需要良好的护理，不要着过凉的食品，不要饮酒，不要吃一些辛辣性的食品，多吃一些辛热的食品。还有就是心理上的护理，对患者，心理的支柱是很重要的，得了强直性脊柱炎的患者，医院进行检查，依照医生的嘱咐接受医治。

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