关于强直性脊柱炎就目前的治疗方式来讲，西医西药没有特效药，没有好的办法能够治疗强直性脊柱炎，它也是关节炎症的一种，是自身免疫性疾病。也有遗传性的，我见过有一个家族就是全家都是强直性脊柱炎，也有后天因为工作或运动各种情况造成的伤害。

西医没有特别好的方法，那我们中医是不是有办法呢？答案是肯定的，有很多案例，中医可以治疗强直性脊柱炎，我本身是练太极拳，所以说更擅长于通过运动来治疗强直性脊柱炎。我并不是专业医生，关于专业术语大家不要太较真。大家知道如果说是练过拳的朋友应该知道，我们练太极拳其实主要练的就是我们的脊柱，主要的核心的都是在练我们的脊柱，我们在四肢运动的时候，别人看着我们是在手舞足蹈，但我们的发动机是在我们的脊柱上，我们的力量都是通过我们脊柱而来。

我们练拳要放松，之所以胳膊和腿要先放松，目的就是为了解放我们的四肢之后，我们的脊柱才能够重新变为主动。如果我们胳膊的肌肉始终是紧张的，我们我们运动的时候就忘却了我们对先天的本能，我们的脊柱就失去了它最强大的力量。所以说我们练拳讲究放松，只有胳膊放松了之后，我们才能调动我们身体脊柱的能量，脊柱是中枢神经的所在，中枢神经全在脊柱里面，我们五脏六腑、我们胳膊、腿都是通过我们脊柱而相连，我们经常讲这个腿有病到哪去找？要到我们脊柱上去找，跟我们的腰椎有关系，我们五脏六腑它的神经全都要通过我们脊柱相连。

我们很多的问题都是离不开我们的脊柱。可以明确地讲练太极拳可以将脊柱练松活。因为我们的每一个动作都是在练我们的脊柱。除去我们练拳的时候，正确的拳架可以锻炼我们的脊柱之外，我们还可以采取一些个小的技巧，或者说一些个单独的动作去练我们的脊柱。再者，我们在通过运动锻炼脊柱的同时，还可以用中药、中医的方法同时的进行治疗，效果会更好。

我们知道冬天的时候，江河北方江河里的水就会结冰，就会冻住。在珍宝岛战争的时候，苏联的坦克可以开到乌苏里江上面来，可见这个冰结得有多么的厚。因为那个时候天气3月份天气还是很冷的。夏天的时候河水自然就解冻了，为什么呢？因为天气温度温度一冷，河水结冰，温度升高，河水就自然解冻。我们身体内的血液，我们身体内的血管儿，我们身体内的能量系统、淋巴系统、血液系统、循环系统，其实就像我们大地里的江河湖泊一样，我们需要一个温暖的温度，使它保持通畅。

中医讲通则不痛，痛则不通。有一个日本的医生讲病从寒中来。很多的疾病都和寒有关。首先我们脊柱强直肯定是和寒还是有一定的关联。我们看到大江大河，它结冰的结冰的时间温度要比小河流和静止的湖泊晚，可能零下1-2度，我们的一些个小水沟就已经冻冰了，我们的一些个小湖泊、小水坑就已经冻成冰了。但是大江大河零下几度都冻不上，可能要零下十几、二十几度才能结冰。流水不腐，户枢不蠹，不光是不腐，他同样不容易结冰，流动起来自然就结不了。

我老家接的是从山里边从山上引下来的山泉水，在冬天，因为到冬天零下十几度，温度很低，如果晚上这个水龙头一关，第二天早晨起来之后他就冻上了，再也出不了水，可能就需要等到冬天过去春天地气上升，水管才能解冻。但是如果每天把这个水龙头打开，让这个水自然地流淌，他就不会结冰。我们就可以用一冬的水，一冬都有水来用。如果哪一天突然变天，温度急剧下降，原来开的开关有点开小了，水流量没有变，但是温度下降太快了，同样会结冰，把水管冻住了。

对于我们人体的身体里其实是一样的，对于我们这些小的毛细血管，我们很容易受到寒凉之后就会产生堵塞，比如说我们的手指、脚趾、耳朵，我们在冬天的时候这些地方是最容易被冻。当然现在条件好了，冻耳朵冻手的比较少。在我小时候，经常的同学耳朵都冻出大水泡来，手指都冻出疮来，手背、手指因为裸露在外面，从家到上学需要走20分钟到半个小时，每天这来回两趟的时候，或者来回4趟的时候，温度稍微一低，就会把耳朵和手冻了。

因为我们耳朵和手它的血管比较细，流量比较小，流速比较低，所以说它是最先冻的地方，就和我们小河流先冻冰是一样的道理。我们往院子里泼一盆水，他可能就结冰了。但是那个大的河流它不那么容易结冰，在我们的身体，我们最大的河流的源泉是哪儿呢？源泉是我们的心脏，我们最大的通道是在我们的脊柱上。我们最先冻的是我们的四肢，我们知道糖尿病有一种病状叫做糖尿病足，就是脚趾从脚趾开始烂，没有知觉、发黑，最后只能截肢，其原因也是因为脚是我们的血液循环离心脏最远的末梢了，血液很难达到那里，我们身体的气血不足，要保护五脏六腑最重要的器官。对于脚没了也就没了，所以说是我们身体非常智能化最先舍弃不要命的一个部分。究其原因就是气血不足了，没有办法将我们的气血输送到脚趾，也就是没有养分，没有营养热量带来到我们的脚，没有气血营养，它自然慢慢就会坏掉。

我们知道人死了之后，我们身体就会变硬，就不再柔软。死人和活人最大的区别，心脏不跳了，除去精神，气没有了，他的血还在血没有变化，但是心不跳没有气没有能量来推动，没有气来推动就没有办法流通。对于我们治病来讲，我们让血液流通起来，需要气充足，气若不足，自然血液流通就不会顺畅，气血相伴而生。练太极拳也是导引术，也是气功，也是丹道，练太极拳可以使我们的气充足，加速我们的血液的流通，导引我们体内的气血流动，我们心脏是最大的源泉，所以说没有心脏冻住的，心脏总是在跳动的心脏如果不跳人就完了，我们脊柱是最大的气血流通的通道，所以说强直性脊柱炎是很严重的一个病。

西医认为这是人体自身的免疫功能有问题，找不到发病原因，找不到治疗方案。但是我们中医的中医的理论上其实处理起来就没有那么复杂，没有那么难。首先我们很多东西从理上能够想解释得通，我看到过一个案例，就是用阳和汤。阳和汤来治疗强直性脊柱炎，当然这只是一些案例，但是其中治病的思路我们可以借鉴，我们可以由此而推之，我们强制性脊柱炎的治疗方案，首先就是一个要保暖、要祛寒、要通经，要补气、温经、通络、祛寒、散湿，这是大的活血化瘀，这些大的方向是不错的，我们要作用在我们的脊柱上，再加上我们可以用艾灸、熏蒸，总之让我们身体保持暖和。强直性脊柱炎和其他的疾病还有一个不同点，就是其他的疾病我们可以卧床休息。但是。强直性脊柱炎不行，我们往往睡醒一觉发现更加的难受。

我们讲久卧伤气，为什么久卧伤气呢？动能生阳，动能生气，我们躺时间长了，我们气就亏，我们气亏了我们的血液流通就更加的不畅，我们就会更加的感觉到僵僵硬。所以说强制性脊柱炎不适合长期的卧床，我们由此而推迟，那不适合静坐不动，那就是适合运动，由于我们脊柱强直的关系，我们绝对不能做对抗性运动，不能做竞技性的运动，不能做耐力性的运动。当然耐力性分很多种，我们主要是恢复我们脊柱的功能，叫做功能性恢复性运动。西方医学提出生命在于运动，只是对了一半，长时间来讲，生命在于微运动，而不在于剧烈的运动。自古至今长寿者很好每天都大量剧烈运动，个别天赋异禀的不能算，不运动也不好，一定要适量，因人而异。

剧烈的运动会损耗我们的阳气，消耗我们的身体能量、气血，我们我们可以看到很多报道，每年的马拉松的比赛都会有几个人死在赛场上，但是我们看不到练太极拳，练气功的人死在练拳练功的时候，虽然练太极拳的人身体更差，因为练太极拳我们很大一部分练拳者都是老年人，都是体弱多病的人，为了治病而练拳。跑马嘛，跑马拉松的都是身体很强壮，自认为没有问题，年轻力壮了。但是跑马拉松的比赛会死人，练太极拳不会死人，这也就是练太极拳能够风靡世界的，它是很安全的。

练拳可以增强我们的气血运动，但是不会耗损我们的气血。动则生阳，我们动起来，才能生阳，就代表着温度升高。对我们的脊柱正好是对证治疗，再重复一遍，我们还不能剧烈的，不能竞技性的，因为竞技性的时候你会在毫无准备的情况下，对方打了打了一个球，你会潜意识的就要去把它接住，你这接住你身体的幅度，在一瞬间你可能忘了你身体的状况，也不知道你这么大的幅度你做不了，但是你的意识需要去做，这一瞬间可能就会伤害到你的身体。

我们不能做竞技性的运动，一定要做自主的、缓慢的、要放松的运动。一般国外西医医生会推荐游泳，游泳是一个好运动但是一般水池的水温太低，时间长了对身体反而更不好，如果游泳完了之后一定要泡热水或蒸蒸桑拿，整个的时间费用方便些都要求较高。而太极拳具备所有游泳不具备的优点，方便，简单，费用低，太极拳是最适合脊柱强直的一项运动。艾灸也是对脊柱强直可以起到一定的治疗作用，甚至晒太阳，这些都是借助于外物的能量。也就是说我们我们中医，我们道家，我们中国人自古以来有一个阴阳念。1阴1阳谓之道。也就是说我们身体内自有阴阳，虚空中也有阴阳，万物亦有阴阳。我们治病同样不离开阴阳之道这个大的道理。有阴必有阳，我们得病是因为阴，我们就要从阳上去入手。

所以说治病有用四逆汤，甚至桂枝汤，阳和汤都是有助于升阳的。阳气上升，自然的经络通畅。都说小孩子纯阳之体。所以说小孩子的身子骨是很柔软。

在具体的运动方案上，第一是太极拳整体上都是在锻炼我们的脊柱，五脏六腑，它是整体性运动。那对于我们太极拳还不熟悉的朋友，一开始很难做对，一开始往往都是在胳膊、腿上用功，所以说最初期的治疗效果恐怕也并不是很显著，需要有一段时间的坚持才能见效。

这段时间其实是最痛苦的，因为我们本身属于带病运动，虽然运动很缓慢，但是也需要我们具有毅力。还有我根据我自身的经验，我在看小孩儿的时候。我抱着他从出生到百天，他一直放不下，只要往床上一放，他就吐奶。医院的时候医生不让喂奶，孩子刚出生的时候，胃口的这个幽门没有闭合不好，只要一放下它就往上返奶，我只能抱着它抱着他。一般人抱着孩子其实是很累的，但是对于我而言，我觉得是一种锻炼，我可以一边抱着孩子，正好做做运动，正好可以做单独的做腰部运动。

这两个动作是我独创的，但是后来我发现别人也有教过这个动作，这两个动作可以治疗很多腰部和脊柱的疾病，还可以练出太极拳中脊柱节节贯穿的感觉来。

接下来我就详细说说这两个动作的动作要领。

（后天发下半部分）