敬 　　首九:12月12日~12月20日

　　一九:12月21日~12月29日

　　二九:12月30日~1月7日

　　三九:1月9日~1月16日

　　加强灸:1月17日~1月26日

“三九天”是一年之中最冷的时候，肌体气血不畅，运行缓慢，毛孔闭塞加之空气变干，皮肤也容易变得干燥，而此时也是大自然处于阴阳交替的阶段，人体的阳气达到一年中最弱的时候。阳气虚弱人体就难以抵御湿邪，容易得呼吸道疾病、消化系统疾病、老年人的膝关节病等。此时，是进行三九灸最佳的时候，能温阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等功效，使人体正气充沛，有效增强机体抵抗力，减轻甚至改善疾患的症状，减少疾病的发作。

我国自古就有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏补三伏，冬补三九”的说法。夏天三伏主要补阴，冬天三九主要补阳，如此整年就能使身体技能阴阳平衡。此外，人体一年中阳气消耗，用具有滋补作用的艾灸在三九天进行“进补”，对身体以及慢性疾病都有非常好的保健作用。

　

什么是三九灸？



“三九灸”属于节气养生，三九灸可选用发热的艾灸贴敷于人体的穴位，利用温热的艾草提炼成份的刺激作用，打开毛孔，使局部血液加速循环，有效激活人体内源性药物，调节人体机体平衡，以达到开放穴位、疏通经络，使气血通畅，滋补阳气，达到预防和治疗疾病的作用。

武汉中国灸以正气存内，邪不可干的中医理论为基础，运用热灸等中医传统技法，疏通人体经络，调理阴阳，提升正气，达到未病先防，既病防变，愈后防复的目的。针对现代人的肩颈酸痛、头晕乏力，失眠多梦，四肢怕冷，鼻炎、便秘等症状，以及一些亚健康状况进行个性化调理。

三九灸”适合治疗哪些疾病？1呼吸系统疾病

冬天天气寒冷，呼吸系统容易受到病毒侵袭，三九灸能疏通人体的气血，补充阳气，可以治疗呼吸系统疾病，如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者等。

2消化系统疾病

很多消化系统疾病都是由于阳气虚弱、气血不足导致的，诸如慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等，三九灸都能有很好的疗效。

3运动系统疾病

三九灸对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等运动系统疾病能起到极好的治疗和预防作用，做完三九灸，人体被激活，行动也会变得自如起来。

4免疫系统疾病

南方的冬天湿冷，身体阳气不足就容易导致湿邪入侵，引发各类疾病。三九灸对风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等疾病都有很好的疗效。

三九灸疗之后会出现不良反应吗？

如果贴灸时间过长，偶尔会出现水泡，此时应保护创面，避免用手抓致皮肤破裂而感染。治疗后皮肤局部出现发红、发痒、脱皮或者起水泡症状，均属正常现象。另外，治疗后要注意休息，慎防风寒。

三九灸期间饮食禁忌

要戒食易化脓的食物，如芋头、牛肉、花生等，以及戒食海鱼、虾等易致敏食物。贴药时要注意少吃花椒、羊肉等辛燥之物；忌大量进食香蕉、螃蟹等寒凉之物；忌辛辣食物。

哪些人群不适合做三九灸？

1、肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎不宜

2、孕妇、发热者不宜

鼻炎的治疗方法：

艾灸治疗鼻炎的原则：

温经通窍，补益脾肾；

促进鼻部血液循环，改善鼻部的各种不适应症；

刺激相应穴位，达到调补肺、脾、肾三脏，宣肺清热，清肝利胆

鼻炎的灸方

慢性鼻炎（包括过敏性鼻炎）

第一天:灸印堂穴迎香穴

用艾针灸直接贴在面部，小孩:40分钟;大人60分钟

取下贴大椎穴和肺俞穴（两侧）4-5小时

第二天:贴印堂穴迎香穴

用艾针灸直接贴面部:小孩40分钟；大人60分钟

取下贴中脘穴和肺俞穴（两侧）4-6小时

第三天:贴印堂穴迎香穴

用艾针灸直接贴面部，小孩:40分钟；大人60分钟

取下贴中脘穴和肾俞穴（两侧）4-6小时

就这样交替丶轮流着灸贴！

面部用艾针灸直接贴，从面部取下后在其它穴位垫圈，涂艾摩膏，垫在垫圈上继续灸。

6天为一个疗程，休息1、2天接着下一个疗程。

治疗鼻炎期间，一定要注意饮食

忌吃冰冻食物和冷饮，因为大部分鼻炎患者是体内有寒气，特别是过敏性鼻炎，晨起打喷嚏，这是排寒的体现

少吃寒凉的食物和水果：例如螃蟹、菌类、香蕉、西瓜等，大寒的食物伤脾胃和肾；多吃温性健脾补肾的食物：例如海虾、黄鳝、核桃、芝麻、淮山等

少看电子产品，因为用眼过度会影响肺部功能，鼻炎患者就是脾虚肺弱

多锻炼身体，多晒太阳增强体质

请仔细阅读以下注意事项，以免影响疗效

艾针灸使用注意事项：

使用前后多喝温水，效果更佳；

不要在空调房里或吹风扇使用，建议在室内使用；如开空调温度调至27度；

如皮肤比较油，可以先用电吹风干燥；

面部直接将艾针灸贴上即可，其它部位先贴垫圈、涂艾摩膏后再贴在垫圈上，具体使用方法请参考下图；

按照穴位图进行艾灸，可以一个多用，比如一个穴位上用好了，可以移动到另一个穴位艾灸，但要注意最好在新的地方加涂艾摩膏，建议一个艾针贴使用穴位不超过2个，免得影响效果；

如果出现痒（不是过敏症状），体内有风的表现，如果有水珠，体内湿气重的表现。如果过敏体质，可以在灸片下面垫一片药用纱布，再灸。如果皮肤有水泡，说明体内湿气较重，可以等水泡愈合后继续用灸。

艾灸完后1小时内皮肤不要碰水，2小时内不洗澡，以免寒湿气进入体内，影响疗效。

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　　三九:1月9日~1月16日

　　加强灸:1月17日~1月26日

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