骶骨扭转a）左-合并-左；b)右-合并-右

在步态周期中，骶骨和腰椎进行自然的旋转。然而，由于髋骨的旋转增加，骶骨和腰椎没有选择只能进行代偿工作。在腰椎和骶骨之间（L5和S1）有一个椎间盘，想象一下这个椎间盘在两个椎体之间被扭转。

这个动作会对椎间盘产生负面影响——就像从海绵中把水往外拧一样，椎间盘本身并不喜欢这种被额外添加的运动。

胸腰筋膜和与臀大肌的关系

胸腰筋膜（TLF）是一种厚且结实的结缔组织，连接并包裹躯干、髋部和肩部的肌肉。臀大肌的正常功能是在筋膜上施加一个拉动的动作，从而使胸腰筋膜的下端一侧组织张力提升。从图中可以看出，通过胸腰筋膜的后部，臀大肌与对侧背阔肌连接起来。

这两种肌肉在步态周期（通过后斜吊索）中产生反向作用力（即对侧），然后通过胸腰筋膜引起张力增加。这个功能对于躯干的旋转以及下腰椎和骶髂关节的力封闭机制的的稳定性而言是非常重要的。

胸腰筋膜与臀大肌的连接

臀大肌力弱或存在错误的激活顺序，胸腰筋膜制造张力的功能就会被削弱，这将是很自然地导致对侧背阔肌以及同侧多裂肌的过度激活，并很有可能激活一些其他的代偿机制。

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1、文源：网络编校/翟老师

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