强直性脊柱炎，需要的看这里

强直性脊柱炎(AS)是一种慢性进行性疾病,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。后期可发生脊柱畸形和关节强直。早期诊断、早期改变不良生活方式、长期正规治疗可延缓畸形的发生发展。为了减少脊柱畸形和关节强直，现将有关知识作如下介绍:

1、工作生活中的注意事项:

(1)正确的休息姿势的保持:正确摆放体位。建议使用硬床垫或硬板床，仰卧位睡眠(有助于脊柱伸展)，枕头不能过高(以保持脊柱生理曲度)；每天坚持俯卧位1小时以上(从30分钟开始逐渐增加，以双脚悬于床外为好，进免产生或加重踝关节问题)；避免侧卧(易使颈胸弯曲形成驼背)。

(2)工作时经常变换体位，如：使用电脑的时间不要太长，每1-2小时起来活动一会,特别是颈椎的活动；长途驾车者要不时下车活动腰部，做做伸展运动。

(3)避免或及时治疗各种感染。

(4)定期测量身高，保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的好措施。

(5)戒烟。

(6)减少脊柱的负重，避免频繁长期弯腰活动。肥胖者应减肥，以减轻关节负担。

2、运动：可提高脊柱的伸展性和颈、肩、髋的关节活动度。常用的锻炼有：脊柱的后伸、胸廓的扩张、四肢关节的活动和维持体位、纠正姿势的活动。

活动基本原则为:

1)早期进行适当活动。

2)每日进行脊柱及髋关节的屈伸与伸展锻炼2次，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。

3)活动前先按摩松解椎旁肌肉，以减轻疼痛，防止肌肉损伤。

4)避免能引起持续性疼痛的体力活动。

3、其他注意事项：

(1)加强营养。

(2)预防肺部感染。每天进行深呼吸及扩胸运动

(3)遵医嘱按时按量服药,不可擅自停药、加药、减药、改药。