命门，是督脉的要穴，人体长寿大穴之一。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

别名：属累穴，精宫穴。

气血物质为地部的水液。

气化后循督脉上传悬枢穴。

接续督脉气血。

寒则补之灸之，热则泻之。

一、取穴方法

人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

二、主治疾病

1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。

2、治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等。

3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等。

4、改善性冷感，平衡和恢复性功能。

三、防病治病方法

1、按摩命门穴：

经常按摩命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部水肿、耳部疾病等症。操作方法如下：以两手掌互擦至热，来回横擦命门16次。

2、艾灸命门穴

长期艾灸命门穴，可以有效的治疗腰椎间盘突出等腰痛，主要是调节督脉和膀胱经的经气，缓解腰部肌肉的紧张，促进腰部血液循环，加快炎症产物的排泄，促进损伤神经的修复，并相对松弛或增宽椎间隙从而进一步消除或减轻突出物对神经根的压迫从而有效的治疗腰椎间盘突出，减轻腰部疼痛。

命门穴刚好的两肾中间位置，经常艾灸命门穴，可以加强肾脏的气血循环，因此命门是补肾良穴，长期艾灸又增强肾功能，延迟人体衰老，能快快速消除人体疲劳，恢复精力，对于男性性功能障碍，精子缺乏症，都有很好的治疗作用。

四、主治配伍

配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；

配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐；

灸命门、隔盐灸神阙穴治中风脱症；

配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸)治五更泄；

补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛；

泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；

配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型)(艾灸)；

配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸)治寒湿痹腰痛。