关节怕冷艾灸命门穴

命门穴是中医保健要穴。经常按摩命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，能治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻，男性遗精、阳痿以及女性虚寒性月经不调、习惯性流产等症，并能延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点，加强其在任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。

按摩命门穴不必在意方法和时间，方便的时候按揉几下就能起到保健作用。艾灸命门穴效果更好。将艾条的一端点燃后，距离皮肤2~3厘米，对准命门穴艾灸，使局部有温热感而不灼痛为宜，每次灸30~60分钟，灸致局部皮肤产生红晕为度，每星期灸一次。这种方法对于女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频、尿急等诸多症状都可以起到很好的缓解作用。日常保健可以每次灸15分钟左右，隔天灸一次。

命门穴很好找，因为它和我们的肚脐眼是前后相对的。所以，我们在找该穴的时候，只要以肚脐为中心，围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处就是了。

按摩命门穴的作用与好处有提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。命门穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找?下面就由学习啦小编为大家介绍下艾灸命门的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　艾灸命门的功效和作用

　　1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等

　　2、治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等

　　3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等

　　4、改善性冷感，平衡和恢复性功能

　　艾灸命门的小提示

　　按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后(此为一阳来复)，再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。

　　养性功能：用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

　　命门穴位配伍：命门穴配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症;命门穴配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐;灸命门穴、隔盐灸神阙穴治中风脱症;命门穴配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸)治五更泄;补命门穴、肾俞穴、三阴交穴治肾虚腰痛;泻命门穴、阿是穴、委中穴、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎;命门穴配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型)(艾灸);命门穴配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸)治寒湿痹腰痛。

　　艾灸命门的相关信息

　　命门穴】Mìngmén　(DU4)，经穴名。出《针灸甲乙经》。属督脉。气血物质为地部的水液。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。别名：属累穴，精宫穴。

　　脊骨中的高温高压阴液由此督脉。

　　(1)“命门穴”。“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。

　　(2)“属累穴”。“属”，类别之意。“累”，堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。理同命门名解。

　　(3)“精宫穴”。“精”，髓也，指穴内气血来自脊骨。“宫”，宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。

　　气化后循督脉上传悬枢穴。

　　接续督脉气血。

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