年1月28日

农历腊月二十三

是中国民间传统的祭灶日，又称“小年”。

新年新气象，小年开始准备年货，干干净净过个好年，表达了人们辞旧迎新、迎祥纳福的美好心愿。

在此，医院祝大家：小年快乐，平安幸福！

小年习俗

在我国民间，“小年”一点都不“小”。这一天的习俗众多，都寄托着人们对美好生活的渴求。

祭灶

“二十三，祭灶王”，按照习俗，这一天是民间祭祀灶王爷的日子。按民间的说法，灶王爷到了“小年”这一天，要上天向玉皇大帝汇报，人们为了让灶王爷多说一些“甜言蜜语”，就在祭灶时摆放又甜又粘的“糖瓜”，随着生活方式的改变，一些人家不再举行祭灶仪式，但“糖瓜”所传达出的美好寓意，依然被保留下来。

吃灶糖

“腊月二十三，灶君爷爷您上天，嘴里吃了糖饧板，玉皇面前免开言，回到咱家过大年，有米有面有衣穿。”

当“灶糖”从灶王爷的祭桌上走下来，就会变成孩子口中的美味“灶糖”，外面有一层芝麻，里边是用麦芽糖凝固而成，一口咬下去又香又甜，是孩子们心中最甜蜜的时刻。

扫尘土

过了二十三，离春节只剩下六、七天了，人们开始扫尘，随之扫走的，还有旧岁中的那些不愉快，人们以此来驱除病疫、祈求新年健康，表达了人们除“陈“（尘）布新、吐“故”纳“新”的美好心意。

剪窗花

剪贴窗花，也是“小年”盛行的民俗，心灵手巧的人们，拿起红彤彤的剪纸，用剪刀刻画出栩栩如生的图案，美好的心愿在指尖绽放，当新春的阳光透过窗花洒进家中，幸福随时光流转。

吃饺子

北方的每个节日，几乎都会有饺子的身影，“小年夜”吃饺子，取意“送行饺子迎风面”。饱满的饺子馅里，包裹着人们对于美好生活的期许。

小年养生指南

小年到好热闹，养好生全家笑！赶紧来看看小年有哪些养生重点，为新年的身体健康打下良好基础吧。

饮食：吃点甜食

小年吃灶糖既是饮食习俗，也是时令养生之道。唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益身体脾胃之气。

今日小年，马上立春，吃点灶糖、麻糖等甜食，能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。不过糖尿病人还是要管住嘴不能吃哦~

生活：清洗物品

按照中医理论，人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。

因此，小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣，能减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，所以值得大力提倡。

心理：恬淡安静

小年，是一家人团聚的热闹时刻，自然要高高兴兴的。此时已算进入春季，肝阳、肝火处在了上升的势头，需求适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。

遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。

节日优惠

小年已至，新年就快要到了，为了让大家过一个好年，医院特推出”中药熏蒸“春节优惠活动。

1、风湿类疾病：风湿、类风湿性关节炎、肩周炎、强直性脊柱炎。

2、骨伤类疾病：常见于腰椎间盘脱出症、腰肌劳损、腰背软组织挫伤、腰部软组织无菌性炎症，肩周炎、颈椎病、落枕、退行性骨关节病等。

3、皮肤类疾病：银屑病、硬皮病、皮肤瘙痒症、神经性皮炎等。

4、脑卒中、脑外伤、脊髓损伤等导致肩手综合症、下肢屈伸不利等。

疏通经络可放松筋骨，打通人体经络，促进气血循环，对各种风痛有效。

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