何谓督脉呢？

中医有一个很好的治未病手段，就是督灸。在督脉上灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建了起来。

督脉是总督，督促人体精、气、神的意思。

从字的表面含义上看，督脉的“督”字，有总督、督促的含义；从循行路线上看，督脉在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉的功能可以概括为两点：

(1)“阳脉之海”当然要调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用。

(2)反映脑髓和肾的功能。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。肾为先天之本，主髓通脑，主生殖，故脊强、厥冷及精冷不育等生殖系统疾患与督脉有关。《本草纲目》称：“脑为元神之府。”经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。

督脉可以缓解神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病

督脉总督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。现代医学命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。尤擅治疗现代医学还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎。

督脉可以沟通全身经络。通过艾灸督脉的综合作用激发协调诸经，发挥经络内连脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血，内外兼修，平衡养生，调整虚实的功效，从而达到预防保健的目的。

艾灸督脉能起到治未病的作用

现代社会由于人们长期工作劳累，熬夜，饮食上吃太多凉性的食物（如从冰箱里冷冻的食物）还有越来越多的空调病，这些都大大消耗了人体生存所需最基本的——阳气。所以人们才会感到身体越来越疲惫，精神越来越消沉，工作没有激情，这些都在暗示人们身体的消耗的阳气越来越多，而不注重补充才会导致一系列的情况出现，这也就是人们常说的“亚健康”状态。

这些症状在现代医学上没有针对性的治疗方法。但是通过艾灸督脉这种物理性的治疗措施，不仅可以起到改善症状的作用，还可以起到预防与保健的作用，这也是现代社会所提倡的治未病的保健养生思想。

艾灸督脉对女性尤为有效

女性属阴性体质，因而相比男性来说，阳气往往不足，这也就导致女性往往易患寒性疾病，如往往手脚冰凉，痛经等等，这些基本都是因为阳气不足不能温熙四肢、脏腑，以至于寒邪凝滞在这些部位导致疼痛不舒。

艾灸督脉可以让阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。

艾灸督脉对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用，这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能，以达到防病，保健的作用。

脊柱异常会发生哪些疾病

我国中老年人群中97%患有脊柱疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势。儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上！

脊柱侧弯是一种病理状态，侧弯的椎体会并发旋转，其不仅可累及相应的胸廓、肋骨、骨盆，导致一系列躯体畸形。而且可引起相应内脏功能障碍。

躯体畸形

1.“高低肩”：双侧肩部不等高

2.“剃刀背”：一侧肩胛骨隆起“大小洞”：躯干两侧至肘部的距离不等

3.“褶皱腰”：一侧腰部附近有皱纹形成

4.“大小奶”：双侧乳房不对称，一大一小，一高一低

5.“歪骨盆”：骨盆倾斜、长短腿、走路晃动......

6.颈肩腰腿等疾病

内脏功能障碍

1.心肺功能障碍：胸闷、气短、心慌……

2.肠胃功能障碍：胃痛、胀气、消化不良……

3.累及脊髓或神经，引起瘫痪、大小便功能障碍……

4、督脉行脊里，入络脑，与人的神智、精神状态密切相关

脊柱侧弯易致使抑郁等精神疾病

5、督脉络肾，肾主生殖，造成生殖系统疾患。

脊柱病多和督脉不畅相关

督脉和脊柱同行背脊。脊背作为人体气血运行的主干和枢纽，最忌淤堵。所以，督脉的气血通畅，体现一个人的健康状态。

但往往人体很多疾病，皆因气血不通。脊柱变形、肌肉劳损、筋膜炎症、关节紊乱等各种病变，都会造成督脉不畅。

而督脉主一身阳气，具温煦机体和抵抗邪气的功能。气血不行，阳气受损，病邪自然而然就进来了。督脉一旦出现问题，各种“亚健康”症状就会纷纷出现。

三伏天到了，三伏天是人体阳气最盛的时候，借助自然及艾灸的双重阳气，推动督脉气血循环，打通瘀阻的经络，调理各种慢性病，这时艾灸会起到事半功倍的效果。

如何打通督脉呢？

通督脉，重灸督脉上三关。中医艾灸把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：

颈椎1-3节称作“风寒关”

胸椎5-8节称作“气血关”

腰椎3-5节称作“寒冷关

经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的。

艾你没商量灸你更健康

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