强直性脊柱炎很高发的一种疾病，严重的时候甚至导致残疾。因此，在日常的生活中一定要做好相关的防治工作，以防给大家的健康带来影响，下面南京侯氏风湿研究院就为大家介绍一下强直性脊柱炎的防治细节，希望能帮助到大家。

　　1、基本原则：日常活动需谨慎

　　病人的日常活动要遵循一定的基本原则：在早期可以进行适当的活动，从而减少脊柱和关节畸形的程度。脊柱和髋关节每日可以进行2次屈曲与伸展锻炼，每次的活动量一定要以不会引起第二天关节症状加重为限。活动之前，应该先对椎旁的肌肉做按摩和松懈，不仅可以减轻疼痛，还能防止肌肉出现损伤。同时可以借助水疗和超短波等物理治疗的方法，它们可以有效解除肌肉痉挛，改善血液循环，止痛消炎。

　　2、赶跑抑郁，让生活充满阳光

　　抑郁是一个看不见的杀手，它很可能会导致全身各个器官的循环速度减慢，机体的抵抗力也随之下降，引起许多疾病。病人的抑郁不是没有由来的，可以通过排解心理障碍，正确评估自身的疾病来调适。病人对待疾病的态度应该从消极转变为积极，对生活充满希望;情绪应该由悲观转变为乐观，其实一些问题并不像自己想象的那么严重;强直性脊柱炎的病人一定要有健康的心态，主动配合治疗，走向健康。

　　3、患者家属要积极配合治病

　　强直性脊柱炎的治疗并不是病人一个人的事情，要从病人自身和家属两方着手，使他们充分了解强直性脊柱炎的性质、大致病程、可以采用的措施和将来的预后，帮助病人增强抗病的信心和耐心，使病人和家属能够相互理解和密切配合。患者一定要消除紧张、不安、抑郁、焦虑和恐慌的心理，保持乐观和积极的状态。

　　4、睡眠选择：低枕硬床好处多

　　对于强直性脊柱炎患者来说，能够维持正常姿势和最佳功能位置是十分有必要的，这样可以有效防止畸形。患者最好在睡觉时选用低一些的枕头，这样可以减少颈椎向前弯，有助于其维持正常的活动能力。

　　而且，强直性脊柱炎的患者最好不要睡在过于柔软的床铺上，舒适的床铺会让自已的脊柱变得更加辛苦.可以睡硬板床，取仰卧位或俯卧位，每天在早上和晚上各俯卧半小时的时间。平时注意减少脊椎的负重，避免长期弯腰活动。

　　5、劳逸结合：做一些一般性工作

　　凡事皆有度，如果强直性脊柱炎患者过度劳累，不仅会伤及身体，使骨关节被破坏，变成残废;但是如果休息过度，则会使骨关节失去活动能力，这样也可能会造成残废。所以根据临床经验，如果是在病人能够忍受的情况下，患者多注意关节的功能活动，既对疾病的恢复有利，又有利于保持关节功能，防止或是减少残废的发生。为了恢复健康，患者最好能坚持做一些一般性的工作。与此同时，注意避免受到风、寒、湿邪的侵袭，避免感冒和外伤，不要长期从事弯腰的工作，要适当理疗、休养。

　　以上就是关于强直性脊柱炎的防治细节的介绍，希望对大家有所帮助，强直性脊柱炎患者在患病后，患者不要总是每天把注意力都放在疾病上，担心疾病是否会继续发展，是否会变成畸形，以后该如何生活等等，其实这些担心并不能帮助病情，反而还会影响疾病的康复。对此，专家的建议是：要多注意如何正确地安排治疗、生活、锻炼、学习的时间，并以良好的心态对待疾病。这样它就会逐渐地好起来。

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