健康知识早起腰痛当心强直性脊柱炎

腰痛，早上1起床腰就僵硬、酸痛，这对年轻男性来讲，或许不是一件小事情。目前在风湿科有一种常见疾病——强直性脊柱炎。

强直性脊柱炎刚开始起病时常常就是从腰部僵硬、酸痛开始。而临床上，很多患者却自以为是腰椎间盘突出、风湿关节炎，展转在中医科、骨科、康复科等，缺少正确的医治，以至于脊柱僵硬变残疾！

强直性脊柱炎在风湿科就是一个常见疾病，它是一种主要侵犯脊柱，以16至30岁的青壮年男性多见，男性占90%。此病刚起病时较为藏匿，初期仅仅表现为腰部僵硬、酸痛，尤其是清晨较为疼痛明显，在久坐、久站后会加重，活动后疼痛减轻。渐渐地，疼痛位置会渐渐上移，伸延至胸椎、颈椎。

炎症延续进展会致使关节骨化，出现驼背、畸形、腰背僵硬不能曲折，行走困难等症状，最后会丧失行动能力，生活不能自理。

专家提示，年轻男性，如果腰背痛延续3个月以上，有晨僵、活动后减轻的症状，就应当警惕是强直性脊柱炎。一般来说，在临床症状的基础上，通过骶髂CT、骨盆片等影象检查，和血清HLA-B27化验等可以得到确诊。

日常生活中也应注意预防和保养。1、应避免强力负重，不要强力举重或委曲搬运太重的物体，以避免产生扭伤。避免长时间保持一个姿式不动，若长时间坐着，最少每小时要起来活动10分钟活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，避免肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。

2、睡眠时避免垫枕头且不睡软床，因其凹性大，对强直性脊柱炎病人极其不利，可加重疼痛而产生被动体位，长此以往则有脊柱曲折。硬板床则由于其平面硬，使躯干在平卧时不能曲折，强迫脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。因此强直性脊柱炎病人，须睡硬板床，睡觉时最好是平躺保持背部直立。3、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改良。热敷对减缓局部疼痛亦有部份疗效。不吸烟，以避免造成肺部伤害。

4、慎防外伤，因强直性脊柱炎病人可产生骨质疏松，长时间得病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引发骨折，也有可能会引发本病。开车时一定系上安全带，尽可能不要骑机动车。5、注意预防范风寒湿润，特别是在身体虚弱的时候当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服；居处湿润或梅雨季节，晴天宜常常暴晒，以祛潮气；天晴时更宜打开窗户，以透风去湿。在日常生活中注意避风、御寒、去湿。

6、胃肠道及泌尿道的感染常引发脊椎炎，故应当注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7、注意其他家族成员有没有强直性脊柱炎的症状，以下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就诊。