点击上方蓝色文字 　　强直性脊柱炎患者常常会半夜痛醒，有些患者会有一定的睡眠障碍，以下一些是改善睡眠质量的小贴士：

　　一、强化心理疏导，增进正性情感;

　　从心理上正视疾病，自我调节情绪，正向的情绪能有助于改善病情，增强身体免疫力，平和的心态有助于入眠。

　　二、养成良好的生活习惯;

　　睡前不要过饥过饱、坚持每天睡前用热水洗脚、睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶。饮食上尽量清淡，多吃优质蛋白和高纤维食品，禁烟酒。

　　三、创造舒适的睡眠环境;

　　卧室里光线要柔和、温度不易过高，选用高度合适的睡枕和寝具。睡前一小时关掉电视，调暗灯光，放松神经，平静心情。

　　四、正确使用安眠药。

　　睡眠严重障碍者可在医嘱下服用适量的安眠药。

　　五、适量运动

　　运动不但有助缓解压力，还能造成体力疲劳，是天然的安眠药。强直患者不适合做太激烈的运动，睡前伴着轻柔的瑜伽音乐做些有助康复的拉伸运动有助入眠。

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强直性脊柱炎的危害

　　一、直观危害：病情主要影响腰椎、胸椎以及骶髂关节，危害表现突出。

　　二、潜在危害：对于心脏、肺部、眼部等器官组织引发病症，危害表现隐匿。

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强直性脊柱炎如何治疗效果好

　　NK净髓除痹疗法的整个治疗过程患者无痛苦，不会产生诸如长期用药那样的副作用及手术开刀的合并感染，病人无需顾虑。经大量临床验证，采用“NK净髓除痹疗法”治疗的强直性脊柱炎患者，无论病情处于早期、中期、晚期，还是(药物、理疗和手术)治疗后复发的情况，治疗2-8小时即可见效，一般3-7天后强直性脊柱炎不适症状就可逐渐消失，身体会逐渐恢复如常人。彻底解决了传统治疗见效慢、副作用大、易复发等弊端。

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