让Ta……告诉你。

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听她的声音｜会上瘾

?主播:小妍?

各位晚上好，我是小妍。在时光的原野里，不早也不晚，刚刚好，我们在这里相遇。从遇到你的那一刻开始，我就决定我要陪着你。

无论你在强直的哪一个阶段，无论你现在是坚强还是脆弱或者迷茫。

我都想用我的声音陪伴你，温暖你。

我希望，强直路上，你不再孤单。今天我想告诉你，有一个好的心态，是如此的重要。

想和你分享一个这样的例子。有一位小强，病情不算特别轻，但是每次复诊都让医生很欣慰，身体和精神状态都控制得不错。

他这样说:从确诊的那一天开始，我知道我必须要改变心态。我以前是一个很好强的完美主义者。每天总是把自己弄得很忙很紧张，而且总是对自己不够满意。

而现在，放下好强的心。我不再跟别人比一些以前觉得重要的东西。比如比成绩、比效率、比头衔。现在我会认为，世界上任何一切，都比不上身体更重要。

我开始变得平和，不急不躁。

我告诉自己:“别太把自己当成病人，也别不把自己当病人”。

首先，别太把自己当病人。比如说，不要因为怕累到自己，就完全不运动；怕过敏，就这个不吃那个不吃；怕睡不着，反而紧张到失眠等等……

但是，别不把自己当病人。毕竟跟正常的健康人有那儿一点儿不同，不能百无禁忌。药要按时吃，生活要规律，要坚持运动。

时时令自己开开心心的，也要时时警惕身体的一些状况。

其实只要医生要求的都做到了，也就不必总是病怏怏地捧出一颗柔弱的心。

你知道，心理暗示的作用是强大的。如果总觉得自己是病人，总是去接受一些消极的影响和负能量，不但自己会变得不好，也会影响到周围的人。

一定要学会爱自己。其实很简单，好好吃饭，好好睡觉，好好运动。

慢慢的你会发现，你会进入一个良性的循环。你的身体和心态，都会越来越好。

其实我们身边有很多用积极心态创造奇迹的例子。所以，亲爱的你，请一定相信心态的力量。平常多给自己一些正面的，积极的心理暗示。

为自己的一点一滴的进步加油，经常鼓励自己，肯定自己。

也请你记得对抗强直的三驾马车：用药、锻炼、心态，一个也不能少。

这些，便是我今天想说给你听的。

我是小妍。

在对抗强直的道路上，我会用我的声音，

一直，陪伴着你。

如果你有什么想告诉我，或者希望我说给你听的，可以在







































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