群防群控共克时艰

退行性脊柱炎的日常护理

医院藏医药浴风湿科孙晓庆

退行性脊柱炎又称肥大性脊柱炎、增生性脊柱炎、老年性脊柱炎、脊椎骨关节炎等，是指椎间盘退变，椎体边缘骨质增生及小关节肥大性改变而形成的骨关节病变。本病好发于中年以后，男性多于女性。临床上常以负重和活动范围较大的腰部多见。

肥大性脊椎炎的常见症状有哪些？①起床腰痛，活动后减轻：早上起床后感到腰部疼痛，一般都可以忍受，且自己会觉得腰部僵硬、活动范围下降。但稍许活动后疼痛会减轻，再步行数百步后，不仅疼痛缓解或消失，腰部活动范围也逐渐恢复如常。②多活动或多负重后出现腰痛，休息后减轻：此类患者在腰部过多活动或负重后，就会感觉腰痛并逐渐加重，同时会出现腰部活动范围受到限制，无法自由活动。③腰部僵硬及酸胀感尤为明显：不像其他腰痛患者以疼痛为主，本病更多表现为腰椎关节活动不灵活，同时有发酸、发僵、发胀等症状，并希望他人可以用拳头捶打腰部来缓解症状。

具体日常注意事项如下：①非手术患者注意事项：睡木板床，可在木板上加用席梦思床垫。但不可选用钢丝、棕绷或尼龙丝床，因为这些床垫可造成腰部压迫，使得腰部发生弯曲，从而加重病情。②手术患者注意事项：应注意术后纱布的整洁和引流管是否放置妥善，避免因活动不慎压折或牵扯出引流管。③用药注意事项：服用止痛药期间可能出现胃灼热、恶心、胃痛等轻微不良反应，若无法忍受应该及时告知医生。④定期复查：遵医嘱每两周复查，复查时拍摄X线片，观察椎管狭窄情况和有无并发症等。⑤饮食：戒烟戒酒，注意蛋白质和钙的补充，如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类、芝麻、新鲜蔬菜。⑥运动：腰背肌肉锻炼对腰部功能的恢复至关重要。每天不少于3次，每次在50下以上。开始时应有专人辅导，以免不得要领而起不到应有的作用。

具体预防方法如下：①体力劳动者应避免可能导致外伤的危险因素，避免过度劳累。②在安全的场所进行活动，根据需要戴好防护用具。③运动员应避免腰部过度运动，做好佩戴腰围等日常保护工作。④长期伏案工作者应保持正确的站姿和坐姿，减轻脊柱负荷。⑤老年人椎间盘退化，应更加注意腰背肌肉锻炼，保持脊柱稳定性。

藏医药浴风湿科护理团队

甘肃省重点中医药专科

——医院藏医药浴风湿科

风湿科各位医生及预约电话

安加华:

李香春:

才让措:

高坤:

吕华千才让:

牛达拉加:

天祝县藏医药发展纪实

1.五月，熏蒸月/甘露汽浴的注意事项

2.华锐高原起春雷藏医藏药绽新颜——天祝县第一次藏药普查纪实

3.藏医经典疗法——金针火灸疗法

4.???????????藏医三因学说

5.藏医经典疗法——艾灸疗法

6.藏医经典疗法——放血疗法

7.在这个百草发芽的日子里，到天祝去“坐月子”，根治风湿病

8.藏医经典之霍尔麦疗法

9.胃阳与健康

10.千年藏医药浴香满青藏之眼

11.我院藏医药浴风湿科全面恢复正常接诊

12.医院藏医药浴风湿病专科简介

13.精益求精练技能妙手仁心获佳绩

14.前进中的医院——藏医药浴风湿科

15.五月，熏蒸月/甘露汽浴的特点

16.藏医药对痛风的治疗措施

17.藏药的服用方法与时间

18.荨麻疹

19.医院藏医药浴风湿科冬病夏治“三伏贴”开始预约啦！！

20.藏医药病位涂擦

21.坚守岗位勇当防控疫情的冲锋人——记市人大代表、医院副主任医师高坤同志

22.不同剂型藏药的服用方法

23.冬病夏治，藏药熏蒸、藏药浴正当时！

24.五味甘露热敷疗法

25.在这个百草发芽的日子里，到天祝去“坐月子”，根治风湿病

26.前进中的医院——藏医药浴风湿科

27.痛风的藏医诊疗方案

28.腰椎间盘突出的自我护理

29.医院藏医药浴风湿科“中伏”治疗已开始......

30.这个夏天，你的皮肤还好吗？

31.藏药知多少，带你了解藏药之二十五味儿茶丸藏文名：????????????????

32.藏医养生之五脏与健康

33.藏医学独特的诊断方法

34.脑梗死后遗症的日常护理

35.藏医药浴风湿科的“威猛先生”----威伐光

36.今天您坐了多久？？？

37.藏药独特的“六味八性十七效”用药原则

38.藏医对疾病的诊断方法（问诊、脉诊）

39.热蜡疗法

40.藏医外治疗法之油脂凃擦疗法

41.预防新冠肺炎，从正确洗手开始（藏文版七步洗手法）

供稿

藏医药浴风湿科孙晓庆

审核

藏医药浴风湿科李香春

温馨提示

我院已开通线上诊疗服务，敬请大家

转载请注明:http://www.hvliw.com//mjccwh/12955.html