导读：强直性脊柱炎是目前无法根治的疾病，但无法根治不代表没有办法控制，《后宫甄嬛传》里饰演“娘娘”的蔡少芬曾在公众场合向媒体公开自己曾患有“强直性脊柱炎”的消息，那个时候她非常害怕和绝望，因为她在网上查到这个病很难治愈。但是经过亲友的安慰和鼓励，经过坚持治疗最终重获健康并且顺利地生下两个宝宝，现在非常幸福！那么我们普通患者生活中应该注意哪些呢？

1

不要自暴自弃

强直性脊柱炎病程缠绵，不少强直性脊柱炎患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。

2

保持生理姿势

注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

3

积极功能锻炼

因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。

4

科学体育运动

在恢复期要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。

5

选择生育时期

由于强直性脊柱炎遗传机率较高，建议在没有控制病情之前，最好不要小孩，控制病情后几年没有复发，方可考虑要孩子的问题。

6

合理膳食营养

强直性脊柱炎患者要注意饮食上的习惯，多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

7

节制夫妻生活

强直性脊柱炎患者性生活要节制，在活动期最好不要有性生活，控制病情后可适当增加次数。

8

记住五个不要

不要睡地板，不要扇空调，不要冲凉水澡、不要劳累，不要气生。

强友出游别忘了带好这些药物！

1，强直常规类西药，如：消炎镇痛类+抗风湿免疫抑制类病情改善类+中成辅助类；

2，抗真菌感染药物，如：金达克宁等酮康唑类软膏；

3，抗过敏药物，如：外用药派瑞松，口服药皿治林；

4，抗生素类药物，如：外用药红霉素软膏，口服药盐酸米诺环素胶囊；

5，其他强直炎性并发症类药物，如：眼部并发症炎性眼药水+眼膏，

肠胃炎并发症：三九胃泰+奥美拉戳+达喜等；

其他各种风寒类风热类抗病毒类感冒药+板蓝根等；

外用止痛止酸贴膏贴片等；

风油精清凉油等。

PS：最后嘱咐全国强友们，务必注意保暖，注意安全，避免劳累，

祝福我们国庆节快乐。^_^

附：强直性脊柱炎（AS）日常康复锻炼操

?AS康复运动功能锻炼操——初级版

?AS康复运动功能锻炼操——中级版

?AS康复运动功能锻炼操——高级版

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