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YogiYoga

来自印度的纯粹瑜伽

年的悠季瑜伽学院北京总院简直太火爆了！每一期的教室里都装满了瑜伽的梦想。我们的床位更是一再警报！随着悠季瑜伽加盟事业的发展，新培训出来的当期优秀老师都会被一抢而空——在这个需要自己找工作的年代，悠季瑜伽几乎逆向切换回到“包分配”的神模式了！

所以！

如果想在培训结束后就能与资深瑜伽老师竞争，如果想进行一番瑜伽创业，如果想成为瑜伽行业里被疯抢的“黄金人才”......

那么！

还等什么呢？赶紧报名吧！

年7月至8月，

在这美丽而活力的仲夏时光里，

更多精彩的教师培训课程，

就在悠季瑜伽学院北京总院等着你！

北京总院北大校区年7月~8月教培课程安排

7月1日~7月30日：基础教师培训（30天）

7月17日~8月15日：基础教师培训（30天）

7月2日~7月16日：中级教师培训（15天）

7月6日~7月15日：哈他主题选修课程（10天）

7月17日~7月26日：高级教师培训第一阶段（10天）

7月21日~7月30日：私教——雕塑身体的S形曲线（10天）

7月25日~7月31日：基础理疗师培训（7天）

8月1日~8月30日：基础教师培训（30天）

8月2日~8月16日：7月1日~7月15日：中级教师培训（15天）

8月8日~8月17日：孕产瑜伽（10天）

8月10日~8月16日：阴瑜伽（7天）

8月17日~8月24日：基础理疗师培训（7天）

8月21日~8月30日：哈他主题选修课程（10天）

课程介绍（1）基础教师培训课程

悠季瑜伽推出的哈他瑜伽基础教师培训课程，是一个小时的基础教师资格证书培训课程。情景模拟教学实践设计，旨在全面提升学员的专业教学实力，为各层次、各阶段的瑜伽爱好者，提供成长为行业内合格瑜伽教师的全方位培训解决方案！

明确的哈他定位，科学化、体系化的系列培训，顺畅的进阶通道，清晰的职业规划......如果你想迈出走向瑜伽教师职业之路的第一步，悠季瑜伽小时哈他瑜伽基础教师培训课程，绝对是你不二的选择！

课程教学大纲

体式、呼吸控制法和清洁法

?深入学习超过个体式?深入学习各种呼吸的方法和呼吸控制法?深入学习清洁法?各体式、呼吸控制法和清洁法的益处和禁忌?体式纠正法/有效的体式编排方法?不同级别的体式课程、呼吸控制法课程及冥想课程的教学方法?曼特拉唱诵?梵文体式名称

瑜伽哲学?《帕坦加利瑜伽经》?《哈他之光》?阿育吠陀养生学原理?瑜伽饮食?《奥义书》与人格成长?瑜伽教师道德行为准则解剖学和生理学

有关9个人体系统的生理解剖学知识：肌肉系统、骨骼系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、淋巴免疫系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统；以及如何把这些知识运用到瑜伽教学中。教学法课程?有效的瑜伽教学语言和沟通方式?创造性的课程主题?教学原则与教学方法?教学实践课

课程培训目标

（1）将零起点学员或稍有习练经验的学员，培养成为合格的基础瑜伽老师；（2）帮助学员掌握基础的瑜伽实践和理论知识，为日后晋级打下坚实基础。

毕业证书

顺利毕业的学员，将获得：

小时悠季瑜伽基础教师培训毕业证书?此证书获印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究学院全面认证；?凭此证书可申请全美瑜伽联盟协会《专业教师小时培训证书》，及澳洲瑜伽联盟协会证书。

适合人群

?希望完善并提高自身瑜伽知识体系、教学方法的瑜伽老师；?期望成为合格的瑜伽教师的准瑜伽教师；?期望补充瑜伽理论知识、有序习练瑜伽的瑜伽爱好者。

（2）中级教师培训课程

悠季瑜伽哈他瑜伽教育学中级师资培训课，面对有志成为中级瑜珈教师或期望精进的习练者而开设！本培训可帮助您实现从初级瑜伽教练到资深瑜伽老师的自我提升。从中级师资培训课毕业的学员，将有能力熟练并精巧地教授瑜伽，并深入探索瑜伽。

中级师资培训毕业后，您不仅可以教授中级体式，也可以将清洁法，呼吸控制法和冥想等课程囊括于您的课堂中。

培训内容

习练课程

-10套悠季品牌哈他瑜伽课程-悠季精进课程-悠季高级课程-更精进的自我习练-瑜伽哲学-呼吸控制法-瑜伽休息术-清洁法-瑜伽冥想的教学实践（OM冥想、烛光冥想、循环冥想）

理论课程

深入学习《瑜伽经》、《哈他之光》、瑜伽解剖学、阿育吠陀养生学等瑜伽典籍。

教学课程

引导词的艺术、体式纠正的教学实践、进阶教案学习等。

培训目标

学员毕业后，可在品牌健身会所、品牌专业瑜伽会馆担任瑜伽老师。

适应人群

通过小时悠季瑜伽基础教师培训或其他同等效力的基础教师培训（需考核），并有志于系统提高瑜伽理论、体式及其他瑜伽课程的教学应用能力的瑜伽老师或资深瑜伽爱好者。

毕业证书

1、悠季瑜伽（中国）印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究学院联合证书：哈他瑜伽中级教师培训。

2、全美瑜伽联盟证书（需申请）小时高级课程。

（3）孕产瑜伽

化解压力当今生活中，女性承受的社会压力和社会责任日益增大，甚至在某些方面所面临的挑战远远超过男性。在这样一种状态下，当女性即将或者已经进入准妈妈的角色后，身心面临着许多变化，但这种变化更多的是源于内心的变化。练习孕产瑜伽能有效的帮助女性进行自我认知的调整，更加适应自己当前所处的位置，使体内的酸碱平衡，更有利于身体健康。要知道母亲的情绪压抑会在体内产生毒素，在身心上不利于胎儿的健康发育。促进产后恢复女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。生产时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出到体外。因此，产后恢复期就成了女性调整自我体态与健康的最重要阶段。而这一时期女性体内良好的荷尔蒙等雌激素的分泌与调节，更能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年！瑜伽的习练能帮助女性在产后获得珍贵的第二次生命绽放！

只有练习孕产瑜伽能化解压力、促进恢复吗？

我们可以选择的方式当然有很多，但练习孕产瑜伽是目前为止最全面，针对性最强的一种方式。无论是孕前、孕中、还是产后，生活中很多细小繁杂的事情会突然全部涌到面前，产生负面情绪，而练习瑜伽能让身体达到一种可以切切实实感受到的舒适和轻盈，让身体可以感知到自己的情绪变化。

孕产瑜伽的习练主要分为孕前、孕中、产后三个阶段，我们会针对这三个阶段制定不同的练习方案。例如在这三个阶段采用不同的体位，当然都是一些能让孕妇实现提高体力汇集能量的手段，我们不可能在这个阶段让孕妇做一些倒立，侧弯等高强度动作；再融入一些呼吸控制法和冥想练习，尤其是孕中环节的练习是最重要的，因为孕中女性的胎盘已经成形，是很稳定的一种状态，这个期间我们会提供一些多方位的练习，让母婴更加健康；还有产后的一些恢复训练，让孕妇在这三个阶段的孕期中最大限度的提高自己的身心状态。

这世界上没有绝对安全的事情，只是孕妇处于一种特殊的角色，有时候被过度保护，一些生活中本可以做的健康的训练，也会误解成为一种孕期隐患。要知道凯特王妃在怀孕期间还在穿短裙，产后两个星期后就盛装出席宴会，完全没有“坐月子”的阶段，王妃尚且如此，何况我们普通人呢？这和东西方的体质不同没有关系，新中国成立初期，很多家庭要七八个孩子也没见得母亲有多么不健康。所以，差距不在体质上，而在于观念上，我们要转变观念，科学客观的处理孕期的一些琐事，让孕妇有一个更佳的自我定位。简而言之，孕产瑜伽可以改变孕妇的体质，平衡孕妇的情感，让孕妇达到最佳的生育状态。更能完成一种从美少女到辣妈的过渡。

备孕课程（1天）孕期课程（4天）产后修复（4天）毕业考试（1天）通过考试的学员，将获得悠季瑜伽学院颁发的相关资格证书。

（4）阴瑜伽

什么是阴瑜伽？

阴瑜伽是一种被动并长时间停留的、以伸展为主的瑜伽练习方式。通过身体的伸展，平衡经络的能量，向外平衡身体机能，向内平衡情绪。

为何选择阴瑜伽？

很多瑜伽老师和瑜伽爱好者都苦恼于体式上的进步缓慢。有些人的习练到达一定状态后，体式方面总是没有什么进步，原因大多在于肌腱、韧带等机体连接组织没有得到很好的锻炼。如果是这样的话，阴瑜伽正适合你！

为何参加这项培训？

本课程开发您练习阴瑜伽的能力，为您更深入的练习阴瑜伽带来更多的可能性。学员一定会感受到身体的打开、心灵的平静。课程中会系统地介绍现代尖端的练习理论、筋膜理论、中医经络理论。此课程主要为培养瑜伽教育者而设，在培训的过程中，将把阴瑜伽的成功教学方式带给您。

适合人群

瑜伽老师——何为瑜伽老师的职责？授予人幸福和快乐的方法。如果你认可这个观点，来吧，成为一名优秀的阴瑜伽老师，让学员走出浮躁、紧张与不安，带领他们完成一场“走心”之旅。每一位瑜伽习练者——阴与阳的练习一直是在一个相互的状态下进行的，阴是为阳储备和服务的，阳又是在一个阴的积累和沉淀上展开的，所以两者的练习一直都是在互补。对每一位瑜伽习练者来说，这都是不可缺少的一部分。

主题课程内容设置

一、阴瑜伽的理论基础1、阴与阳2、阴组织与阳组织3、阴瑜伽的历史4、阴瑜伽与筋膜5、阴瑜伽与经络6、阴瑜伽与中医经络养生

二、阴瑜伽练习基础1、如何练习阴瑜伽2、什么时候练习阴瑜伽3、练习之前的注意事项4、阴瑜伽的三个原则三、阴瑜伽的体式练习详细讲解阴瑜伽的25个体式，以及每个体式的益处、特征、不同变体以及对经络和器官的影响四、阴瑜伽的教学阴瑜伽课程编排技巧、教学方法、教学实践

毕业证书

考核通过后可获得“悠季瑜伽阴瑜伽教师培训毕业证书”

（5）基础理疗师培训课程

悠季瑜伽理疗师培训系列课程，由默瀚老师倾力打造，秉承印度传统的瑜伽理疗，以医学研究、阿育吠陀知识、案例学习和瑜伽习练的应用学为教学核心，系统教授在人体的生理系统领域，阿育吠陀、现代医学研究和瑜伽三者的结合，揭示用瑜伽复原身体的精妙方法。

作为国内瑜伽理疗培训的先驱，年，悠季瑜伽的理疗课程全新升级了！新升级的瑜伽理疗课程体系包含有三个阶段的必修课，以及各类主题理疗课程和工作坊。

第一阶段的课程







































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