微友提问

　　请问强直性脊柱炎可以治好么？

骨大夫回答

　　你好，强直性脊柱炎可以治疗，但只能缓解症状，难以根治。

微友提问

　　是吃一些常规药么？

　　平时的饮食和运动，有什么好的建议么？

骨大夫回答

　　饮食方面：

　　一，可适当吃些能抗风湿、祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等。

　　经研究，大蒜具有杀菌、抗病毒的作用，适当食用，可预防病毒感染。

　　二，一些果实食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到补肾强筋健骨的功效，对于风湿痹痛、筋骨的强健、舒活经络都有很好的效果，多食对治疗强直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗捣烂敷患处，还可以起到消肿止痛的功效。

　　三，适当多补充一些豆类食品，如黄豆、大豆、黑豆等，可对治疗强直性脊柱炎有很好的辅助作用，豆类食品中含有丰富的微量元素和蛋白质，可促进肌肉、关节、骨骼的代谢，对于骨伤的修复有很好的效果，能辅助治疗身体沉重、关节不利、关节肿痛的风湿类型。黑豆泡黄酒还可以治疗关节酸痛。

　　运动方面：

　　(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

　　(2)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

　　(3)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

　　(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

　　(5)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

　　(6)体位同前，吸气时，两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

　　(7)体位向前，吸气时，两上肢伸直，经体侧上举；呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。

　　(8)距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。

　　(9)距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺，呼气时还原。

　　(10)双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时上，呼气时还原。

　　药物方面，医院就医检查，根据医生指导服药；饮食和锻炼也需听取医师的建议。