连周董也饱受骨病困扰，正光教您预防强直性脊柱炎！

4月6日，周杰伦歌迷网官方微博晒出一张周杰伦和叫兽易小星的合影。照片中，周杰伦端坐在桌前，摆出灿烂笑容，看来身为人父，又多了几分成熟男人该有的稳重气质。而旁边的易小星则摆出经典拍照手势—剪刀手，满脸笑容，看来见到心中偶像，心情十分得欢快。

　不过合影旁的配文却揭露了周杰伦的脊柱炎加重的状况，“治不好的，唉，老人家了。”易小星心酸地问开演唱会需要蹦蹦跳跳的时候怎么办，周杰伦自嘲一笑：“吃药，镇痛，不然粉丝们来看什么。

周杰伦强调，目前他每日依赖西医的消炎药与止痛药加上胃药，来缓和他的症状不再继续恶化，而这种到了末期全身僵硬如僵尸，不能自由行动的病症，根据医师的建议，一定要动，最好的方法是游泳，或是做柔软操，不宜运动过于激烈，以免受伤。不过周杰伦有过几次年少玩水险些丧命经验，对于水他有强烈的恐惧症，而改为他的最爱：打篮球取代，不过他的痛，仍不时会出现！

小编认为药物治疗对身体将造成一定损害，这类药物日积月累，对胃肠道乃至身体的运作机制影响较大，呕斗尅，杰伦为了事业俨然成了拼命三郎，但是小编温馨建议少服用药物，毕竟对人体的影响度较大。宜通过健康外用药的治疗与适当运动来缓解病痛，西医药物一般治标不治本，中药治疗更为温和，使用温热的草本贴膏，能有效缓解病痛，草本精粹的贴膏本身具有天然安全的属性，对身体较无负担。没有得这个病的上班苦逼一族也别忘了预防哦。正光在此教您有效预防：

1、注意劳逸结合：不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查，积极治疗;讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。

2、注意防范风寒、潮湿：本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系因此平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要特别是在身体虚弱的时候当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节;晴天宜经常暴晒，以祛潮气;天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

3、克服急躁情绪：强直性脊柱炎是一种病情严重，病程缠绵的疾病，然而不少的患者在疾病的治疗过程中存在急躁焦急的情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。这也是强直性脊柱炎的日常护理的重要方面。

4、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

5、保持正确的生理姿势：强直性脊柱炎患者在日常生活中一定要注意保持正确的生理姿势，做好这一点能防止患者发生脊柱畸形和僵直。比如患者在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。这是常见的强直性脊柱炎的日常护理方法。

6、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者闭也”风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大、用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持。必要时可请医生或有关人员指导。此外寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

温馨提示：强直性脊柱炎病人要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，医院诊断检查，避免加重病情。