我们的脊椎有七节颈椎、十二节胸椎、五节腰椎、一节骶椎及尾椎所连结构成，其实它就是我们人体自愈力的金钥匙。

在脊椎骨中布满一束束神经，这些神经与各个器官和组织紧密相连，扮演脑部与身体各部分沟通的桥梁，负责传递脑部所下达的命令，同时将身体各部位的信号传回脑部。

而传递信息的快速与正确，可以说任何高科技都无法比拟的，但是这是在我们的脊椎完全健康的情况下才能畅通无阻、顺利完成任务。

脊椎一旦弯曲错位，将压迫神经导致脑部与身体各部位的信息传达受阻，而使各部位机能降低或产生病变，由此可见脊椎对人体正常运作的重要性。

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颈椎

颈椎掌管植物神经、中枢神经、脑神经、末梢神经等重要的神经系统，特别是第一和第二颈椎是大脑信息传递的重要关卡，扮演着促使大脑和身体各部良性互动的灵魂角色，颈椎的一至三节控制颜面神经（肌肉、眼、耳、鼻等）与头部的功能，此段神经受压迫将造成脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、记忆力减退、植物神经失调、抑郁症、注意力不集中等症状。

颈椎第四至七节则控制食道、气管、甲状腺、肩、肘、手臂及手指，若此段神经受压迫，将造成手无力，酸麻、疼痛、五十肩、手肘疼痛、甲状腺功能亢进等症状。

因为颈椎动脉自心脏发出同，从每节颈信之横突孔由下而上贯穿至脑部，若颈椎中任何一节移位，将压迫椎动脉导致脑供血不足，造成脑部缺氧及脑部血液循环不良，因而造成头晕、头痛、高血压、脑血管阻塞及脑中风等症状。

第一颈椎和第二颈椎是整个脊椎的关卡，若往上紧缩，其后的三至七节也会随之向上紧缩，接着影响到胸椎，甚至腰椎，如骨排效应一样，环环相扣，牵一发而动全身。

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胸椎

胸椎一至四节负责心脏、肺等胸腔部位，特别是其第一、二节与心脏神经丛有密切关系，若此段神经受压迫、将造成胸闷、心悸、呼吸困难、心脏病、气管炎、呼吸道疾病、肺炎、乳房病变等疾病。

胸椎五至八段控制腹腔部位，负责肝、胃、胆、十二指肠及小肠等器官，若此段神经受压迫，引起肝脏病变、胃病、十二指肠溃疡，引起这些器官发生病变。

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腰椎、骶椎

腰椎和骶椎影响的是大肠、小肠、肾脏、子宫、泌尿系统、肛门、生殖器等部分的运作、有不少人因妇科问题、不孕症、子宫肌瘤、子宫外孕、前列腺毛病、尿频几乎都是骨盆往上吊或者左右歪斜，这大部分是因颈椎、胸椎、腰椎整个向上紧缩。

骨盆歪了会影响腰椎一至五节和腿部神经，导致子宫、泌尿系统、生殖器官等部位的异常运作，引起月经不顺，月经疼痛，子宫或卵巢肿留、性功能障碍、坐骨神经痛、无力、酸麻、冰凉、膝痛、脚踝痛等症状，也与腰椎和底椎有关系。

养生必须先养好骨，骨养好了，才能百病莫侵。许多疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。

简单地讲：沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身;所有的脊神经负责传递大脑与身体各个部位之间的信息，因此，当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官;同样，当器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到异常之处，且直接通过养护脊椎拔除病根。

那么骨该如何去养，才是养在了根本、养到了实处？

任何事情都必须首先遵从自然定律，“养骨”也不例外。地心引力是对骨骼影响最大的自然力量，如何顺应地心引力，维持骨骼平衡也就成为“养骨”的首要任务。“立如松、坐如钟、卧如弓”从物理力学上来讲是最能抵抗地心引力，最能维护骨骼健康的。

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