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强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。

强直性脊柱炎属风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病的一种。

该病病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病。

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[别名]类风湿性脊柱炎

[症状描述]关节肿痛、畸形等

[治疗方法]早诊早治，控制炎症，维持正常姿势防止畸形

[疾病治愈]难以治愈

[疾病原因]与环境、遗传、免疫、代谢等因素有关

[流行病学]10-40岁青年男性多发，一般起病隐匿

[初期治疗]普拉提脊柱灵活性训练系列动作

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滚动如球动作描述

夹球滚动如球

网络图片如有侵权请告知谢谢

坐姿，抱腿团身，双脚离地

吸气向后，逐节接触地面

呼气，向前逐节还原

训练目的：按摩脊柱、拉伸背部、肌力平衡

训练好处：改善功能性脊柱侧弯、强直性脊柱炎最初级训练

目标肌肉：腹肌

重复：6～10次

难度调整：夹球训练

坐姿脊柱伸展

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动作描述：

坐姿，骨盆脊柱中立，两手前平举，双腿打开与髋同宽

吸气不动

呼气从头至颈、胸、腰逐节向下卷动，同时向前伸展

吸气不动

呼逐节还原

训练好处：脊柱灵活性、改善功能性强直性脊柱炎初期

改善因脊柱灵活不好造成的腰背痛

目标肌肉：拉伸背伸肌、膕绳肌

重复：6-8次

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