作者：ASSKY来自台湾的强友登山王

Dearall感謝大家，讓我有信心與力氣與病魔對抗，跟大家報告我的病程與治療的心得希望能對大家有幫助。

94-95年我一直有莫名奇妙的到處酸痛，一直貼藥膏96-97年開始熱愛自行車到處參加比賽但是薦腸關節一直嚴重疼痛，疾病一直斷續的小暴發，一直求診以為是過度運動98年最慘本來自行車練到一定的速度，以為能在比賽中得名，但是在一次比賽過後，疾病嚴重爆發，當時還不知道是得了AS加上整脊的人，不當的矯正，讓我大片肌肉拉傷，跛腳了將近一年，其中有段時間幾乎沒有辦法工作，沒辦法睡覺。

99年初榮總的某位醫師幫我轉診，後來確診為AS，那天在開車的路上，我哭了，我是那麼的熱愛運動，我沒辦法接受自己，得了這種病，但是到現在將近半年的時間我花了好多的時間在治療疾病，這陣子中西醫的醫生都告訴我，們很少看到預後這麼良好的病人，我想這得感謝醫師以及大家給我的資訊，讓我知道怎摩對抗AS，現在我又開始騎自行車，但是事前事後的工作，卻多了很多，也開始變的很小心，保養與鍛鍊是同等的重要，其實我現在某些部位還是稍微的會疼痛，但是透過一些小技巧，我卻能保持的與正常人差不多，以下統整一下，但僅供參考，因為個體差異大。

1.學會與疾病和平共處，這是最重要的，注意一下自己在什麼樣的狀況下，疾病容易復發，不要跟疾病硬碰硬。

2.穩定的心情，學會處之泰然的態度，這樣壓力大的時候，不會過度消耗體力，過度的疲累會導致疾病的復發。

3.菸酒絕對不碰菸會讓你的肺活量極遽的降低某些水果酒屬性寒喝完隔天就會大痛。

4.苜蓿芽西瓜哈密瓜梨子等屬性寒的瓜果類絕對不吃。5.不熬夜。6.不受寒。7.不吃補藥，這會讓免疫系統暴衝。8.堅持鍛鍊我每天幾乎都會拉筋10-20分鐘，買個塑膠小浴桶每天泡澡，這很重要歐，一個星期至少游泳兩次，騎車兩次，因為練車比較費費大量的體能，所以我會在充分的休息後，循序漸進的鍛鍊，一點一滴累積肌肉的強度，減輕關節的負擔，熱身與cooldown不可少，不過分的逞強。

9.我的治療採取中西醫合併:西醫的部份:醫生會正確的追蹤病情，讓你知道自己現在身體的狀況，我現在藥量已經減到希樂葆一天一顆，之前的消炎藥開很大，而且都沒用，昨天報告的指數出來，已經回歸正常。

中醫的部份:醫生跟我說，疾病的屬性屬寒，所以要以排寒為主要方針，我每天會喝湯劑，外加一個星期至少三次的針灸復健，剛開始去看中醫師的時候，背部都好痛好僵硬，但是一個月後，我喝了一陣子的湯劑，喝完之後有時都會盜冷汗，直發抖，身體麻麻的，很不舒服我以為玩蛋了，結果醫生恭喜我，他說不是每位病人都能夠這樣子，之後病情急遽的好轉，身體的寒氣不斷的被排出，我就覺得越來越舒服，醫生希望我過陣子開始吃藥粉，現在我每天會喝薏仁粉，這是他教我的，他說這對AS的病人很有幫助，排寒氣溼氣，他說如果繼續這樣的進步，以後連藥都不用吃了，靠著這一些小技巧，就可以了，

我很感謝蔡醫師給我的幫忙。10.治療時千問記得不要一直換醫生，蔡醫師告訴我，良好的成果是必須很長時間的累積，如果不停的更換醫師，成果沒有辦法被累積，是很可惜的，我到現在一週至少去三次，已經堅持了六個月了。

11.不要過度的縱慾，不是縱慾不好，而是耗費體力，過度的勞累會造成睡眠品質的低落，反而得不到休息，造成免疫系統的混亂，適度即可。

12.樂觀積極進取，得了這種病，也不是很多事情都不能做，蔡醫師跟我說，喜歡騎車就去騎吧，小心一點，騎完要泡澡，他會讓我靠的，方向正確的話多事情還是可以做的，只是要比別人多一點時間的付出，每天也要多花好多時間做治療，身體比別人容易疲累，我把騎自行車當成戰勝病魔的指標，一直努力不懈，計畫規定了就百分百的執行，絕不偷懶，我不知道自己還能騎多久，心肺功能也比以前退步了一些，只是我又感覺到希望，期望自己不要被疾病打倒。

13.小心不要得腸胃道的感染，這會讓疾病復發。14.我會在房間擺一盞鹽燈，吸收溼氣，但我不確定這有沒有用。15.我後來去換一張好的床，好貴但是有用，之前我的床已經睡了十幾年，每次起床的時候，就好像打了一場硬仗，兩眼都是黑眼圈，全身痠痛，換床之後，精神好多了，疾病也跟著穩定，重點是身體有得到休息，現在我妹和我女朋友，假日午睡的時候，都會來我的床上佔位子，他們說這床有股魔力，會把人吸住，躺下去就不想起來了，害我有沒地方睡午覺。

16.可以按摩會比較舒服，但不要整脊，疾病會從受傷處發展，整脊容易造成問題。以上的這些方法，大家可以參考參考，總結是充分的休息避免寒氣避免過度勞累穩定身心堅持不懈是我的守則但是我想最重要的是聽從醫師的指示與鍛鍊，才是不二法門，希望對大家有幫助。大家加油，分享一首歌，希望大家都能當自己的英雄，如果有問題我可以為大家解答，請不吝來信，我會盡力分享!!

(PS:個人沒有任何的情結，我想朋友是沒有國界的，我怕這首歌會造成某些誤解，這首歌只是相望大家能夠充滿力量，不要因為疾病放棄自己心中的夢想歐，我還是一直夢想自己有站上頒獎台的一天，大家加油!!!)趙傳勝利的戰場年輕的歲月在呼喚所有迷茫的過往　英雄的土壤壯志和熱血又再一次激盪在我的胸膛啊~~我親愛的弟兄 　　汗水辛勞都化為力量啊~~我親愛的弟兄 　　遙望故鄉我心仍激昂青天白日齊飛揚　將摯愛奉獻給理想期待著衣錦榮歸回故鄉　千千萬萬心靈的期望青天白日齊飛揚　壯志重伸豪情再放期待著衣錦榮歸回故鄉　永恆不滅英雄的光芒

让我们再一次热爱上生活。

赞赏

长按







































中科与白癜风患者同在
白癜风的最好治疗方法


转载请注明:http://www.hvliw.com//mjccys/10187.html