长按识别 　　第一阶段：12月22日-----12月30日 　　第二阶段：12月31日-----1月8日 　　第三阶段：1月9日-----1月17日 　　三九灸，每9天为一九，一年中最冷的时间阶段。每天早上9点—下午5点灸最有效，因为这段时间，人的肾经最活跃，灸的功力最好。艾灸----注意事项灸时要慎风寒，戒生冷、油腻；刚吃完饭或空腹不宜灸脐；施灸过程防止串风进穴。施灸完毕，半小时内不能沾冷水，饮冷水；灸后要喝一杯温开水。★经期、孕期妇女不宜使用此法保健。

三九灸适应症:■呼吸系统疾病:过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者.■消化系统疾病:慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良.■运动系统疾病:颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等.■免疫系统疾病:风湿与类风湿性关节炎,强直性脊柱炎等.三九灸原理中医《黄帝内经》有春夏养阳,秋冬养阴,夏病冬治,冬病夏治的说法.,三九灸是根据秋冬养阴,夏病冬治的原理来治病和保健的,而夏天的三伏灸则是根据春夏养阳,冬病夏治的原理来治病和保健.两者治疗机制和方法大致相同.三九灸有用艾条灸,也有通过用特定药物在特定部位的吸收,发挥明显的药理作用.三九灸的作用机理根据中医虚则补之寒则温之内病外治的理论,在三九时段采用具有辛散温通功效的艾草或其他中药进行穴位施灸或敷贴治疗,可疏散体内的风寒、温补肺肾,达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效;利用热力和药理,扶助人体的阳气,从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的.热药饼对人体不同穴位产生温热刺激,热气被吸收进不同穴位,也就等同于阳气进入体内,使体内阴阳达到平衡的状态.三九灸那些穴位关元穴古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴,并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸.关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经,足厥阴肝经在任脉的交会点,此穴有精宫、丹田等别名.艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症,如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等.涌泉穴在人体足底穴位,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴.我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:肾出于涌泉,涌泉者足心也.意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处.所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用.灸涌泉穴可以治疗:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等.大椎穴属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位.命门穴补肾壮阳灸命门,人体生命之门,先天之气蕴藏所在,人体生化的来源,生命的根本.故命门者,为水火之府,为阴阳之宅,为精气之海,为死生之窦.临床上,命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象.神阙穴在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央.神阙是气和,气舍,气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效.而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善.三九灸注意事项:1、皮肤对药物特别敏感者及瘢痕体质者不适宜2、肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎等也不适宜3、饮食禁忌?天灸期间要戒食易化脓的食物,如芋头、牛肉、花生等,以及戒食鱼、虾等易致敏食物,贴药灸时要注意少吃花椒、狗肉、羊肉等辛燥之品;忌大量进食寒凉之品;忌辛辣食物;忌烟酒.