第一节：扩胸运动，两脚并齐或单脚向前迈一步，双前臂内屈平胸左右运动（2次），然后双前臂外伸做外展运动（2次）。

第二节：体转运动，双脚分开与肩同宽，双前臂内屈于胸前，分别向左右做体转运动。

第三节：侧体运动：举左臂贴左耳，右手贴右腰，向右侧体。相反方向重复以上动作。

第四节：后踢腿运动，双臂上举，左右腿分别后踢。

第五节：胸、腰椎运动，平卧于床上，双手平放于身体两侧，双脚跟支床，胸腰椎上抬（头部不得离开床面）。

第六节：两头翘，俯卧于床上，双手背放于臀部，头部与双足上翘。

第七节：小燕飞，双手、双膝支撑于床上，抬左手（右手）向前伸的同时，向后最大限度踢右腿（左腿）。

第八节：不倒翁，端坐于床上，双手向前交叉抱于双膝前，（以臀部为支点）前后滚动。

第九节：一头翘，俯卧位，双手交叉放于脑后，头部上抬（双足着床）。

第十节：波浪起，双手支撑床栏杆，双足尖着地，身体由下向上呈波浪状运动。

医院中西医结合科在传承祖国医学精华的基础上，融现代医学为一体，坚持中西医并举，不断开拓思路，更新疗法，尤其是在风湿病的诊治方面独树一帜。该专业学科带头人刘秀琴主任，曾医院风湿免疫病诊治新进展学习班、全国风湿病年会、郑大风湿论坛，年在郑大一附院风湿免疫科进修学习，年又派人到医院风湿免疫科进修，掌握了风湿病领域最新诊疗技术，并培养了一支优秀的医疗团队。并于年成立了“医院风湿病健康家园”，年创办了“三门峡风湿病论坛”







































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