早晨起床，你是否会疲乏无力?

你是否会腰背酸痛?

你是否会关节僵硬，没法动弹?

这可能是强直性脊柱炎的早期征兆!

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　　医院脊柱关节科蒙兴文主任讲解，强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱及髋关节，并逐渐引起脊柱甚至其他关节的骨性强直，使骨关节及其周围韧带肌肉滑囊受到侵犯甚至影响到小血管及内脏，病情严重的可造成骨关节畸形及残疾。

　　此类疾病主要发生在男性青少年，16～30岁是发病高峰年龄。为了能够及早发现病情，医生总结了强直性脊柱炎的3大早期症状。

★强直的3个晨起信号1.疲乏无力

　　早期强直性脊柱炎症状隐匿，患者常会出现身体不适，疲乏无力等症状，易被忽视。

2.腰背酸痛

　　强直性脊柱炎患者多有关节病变，腰部、脊柱等部位带有炎性疼痛，并伴有关节周围肌肉痉挛。甚至会在半夜痛醒。

3.关节晨僵

　　连续三个月以上的早起腰背痛俗称“晨僵”，是强直性脊柱炎典型症状，往往休息并不会好转，活动后会逐渐缓解。同时早起或久坐站起时，腰骶部常感到僵硬不舒、活动不利，弯腰、下蹲等活动受限，活动一段时间后，这种僵硬感会逐渐减轻、缓解或消失。病情轻者持续时间较短，病情严重者可持续全天。

　　蒙兴文主任提醒，由于强直性脊柱炎是一种遗传性疾病，强直性脊柱炎患者的亲属或子女应高度警惕，以便早期诊断，及早治疗。特别是年轻男性以膝关节肿痛为首发症状，却无典型中轴关节病变，更应高度警惕强直性脊柱炎的可能性。

一分钟强直自测★

　　1、青年人有腰骶部疼痛，有久坐后起立时困难;

　　2、早晨起床时，有腰背僵硬感;

　　3、晚上入睡后，翻身困难或夜间痛醒;

　　4、腰骶部疼痛或背部疼痛在活动后好转，或服非甾体抗炎药后好转;

　　5、青年人有急性虹膜炎，或有不明原因的髋关节、膝关节肿痛;

　　6、HLA-B27阳性。

★治病不如防病强直的预防原则1、坚持锻炼

　　不坚持锻炼，作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，可以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。但要避免具爆发性质及冲撞的激烈运动。

2、日常生活有规律

　　在日常的生活中要起居有常、劳逸结合，患者在日常的生活中要锻炼身体，锻炼身体在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病情。

3、注意日常饮食

　　强直性脊柱炎患者在日常的生活中要注意饮食，忌吃生冷饮食，应多吃含维生素高的水果、蔬菜等。应避免勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

4、保持正确姿势

　　在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头，每天早晚各俯卧半小时;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写安时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

　　蒙兴文主任提醒，强直性脊柱炎长久不治易导致患者关节变形甚至残疾，出现相关症状，应当及时引起重视，进行检查排除病情，而患有相关疾病也不要过于担心，采取专业治疗可有效避免病情加重及相关危害。

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