文/百合悦读

工作与生活中，你是否经常觉得自己无足轻重，不敢跟别人提要求，一直没有交到志趣相投的朋友？

你是否一个人经常彷徨，不能独立做自己，还常被各种事情所困扰？

你总是不会拒绝别人，害怕被人误解？

……

其实，这些生活中常见的问题之所以会发生，皆是因为一个人的自卑所导致的。

那么，我们怎样才能做到不自卑，做好自己呢？如何让自己独处也不感到孤独呢？

最近，我在阅读奥地利著名哲学家阿尔弗雷德.阿德勒的《自卑与超越》这本书，作者通过大量事实，深入剖析每个人心中的自卑情结，他认为，自卑普遍存在，每个人都有自卑感，只是或多或少而已。

自卑可能让人一蹶不振，放弃自己；自卑也能成为让自己变得更好的动力，阿德勒的心理学，就是要带给人超越自卑的“勇气”。

你自己的人生，还是你自己去慢慢走过，谁都不能代替你过你自己的人生，谁都不能替你解决问题。

但是当你拥有了勇气，就有了克服困难的活力，有了超越自卑的强大内心，任何时刻都能成为你人生的新的开始。

人人都有自卑感，自卑和自卑的补偿性是人类个体和整个文明的推动力；人可以追求卓越，超越自卑，创造另一个自我。

在《自卑与超越》这本书中，阿尔弗雷德.阿德勒从教育、家庭、伦理、社交、婚姻等多个领域为我们阐述了人生道路的方向和人生意义的真谛。

他写这本书的目的，旨在帮助人们打破自卑的枷锁，理解生活，超越自我，重新掌控自己的人生，更好地建立人际关系，融入社会生活。

作者阿尔弗雷德.阿德勒是奥地利精神病学家，个体心理学创始人，他被称为“现代自我心理学之父”。

他曾是弗洛伊德的学生，后因观点不同与之决裂，自成一派，创立了个体心理学，成为人本主义心理学的先驱。

什么是自卑？承认自卑不可耻，它是可以克服和化解的

阿德勒在《自卑与超越》中提出的自卑的定义是：当一个人面对一个他无法应付的问题时，他表示自己绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪就是自卑。

人或多或少都有些自卑感，只是表现形式或者程度不同罢了。

但自卑感不等于自卑情结。而有自卑情结的人，会在某些时候，觉得自己没法过一种有用的生活，他们会为自己的努力和行为设定种种限制。

自卑和自负是共存的，有时是互相助长得。有时候一个人的外在表现为自负，高高在上是，不愿与人沟通和交往。但实际上他的内心却是充满了自卑的情绪，不知道如何与他人愉快地相处、高效地沟通交流，导致与他人之间产生了距离，形成了自负的外表。

其实，承认自卑并不可耻，它是能够逐渐克服和化解的。

作者阿德勒患有先天残疾，按说，他应该比一般人自卑与孤独，而他却通过自我内心和身体的修炼，自己不断地成长，最终改变了自己，成为著名的心理学家。

我认同作者阿德勒的观点，每个人，都有各自的成长背景和原生家庭，即使健康的人，也会自卑。

阿德勒说人们性格上的种种表现都是可以改变的，人的潜意识希望被看见，所以，性格和行为就是附在潜意识上面的表象。

当一个人理解了行为动机背后的潜意识，性格上的缺陷，精神症状就会迎刃而解。

超越自卑，让它成为你前进的动力

阿德勒在《自卑与超越》中，反复强调合作的观点，强化自己与人的合作能力，融入到社会中去，去实现人生的意义。

我认为这是符合人性的，自卑情结让人脱离了人性的合作意识，导致反人性的自卑，而人性的自卑又恰恰是达成合作目标的一种动力。如果你无法超越自卑，那么你就会陷入困局中不能自拔。

家庭和学校是一个人最开始接触社会的窗口。有的人在小时候得到了家庭的关爱和学校老师的肯定支持，那么长大后就能很快地融入社会生活中。

而有些人没有得到足够多的关爱和照顾，那么走上社会后，可能会与社会不停地碰撞，觉得自己很孤独，甚至误入歧途。

所以，作为家长和老师，在与孩子沟通交流时，应该着重培养他们对别人、对社会的兴趣意识，是他们真正认识到“奉献才是生活的真正意义。”这样，他们就能够从自卑走向超越。

超越自卑并走向卓越，让自己变得越来越好

阿德勒在书中提出：一个人不管有无先天器官上的缺陷，自卑感总是普遍存在这样一个事实。当一个人总是拿着自卑感作为挡箭牌，那么就会发展成神经性的倾向。如果任其发展下去，往往会形成“自卑情结”。

自卑不分好坏，也并不可怕，关键在于你如何认识自己的自卑，克服困难，勇敢去超越自我。

作者从每个人童年的不同经历和成长环境，去分析个体心理的变化以及对生活的看法：

对于那些心态乐观的人来说，自卑会让他们认清自己的缺点，挖掘自己的潜能，激励自己去克服短板；对于消极的人来说，他们往往心态悲观，使其丧失对家庭以及个人的希望，不利于其发展。

阿德勒说，我们每个人都是独立的个体，对自己的行动要负责，要找到我们人生的意义。

人生的意义在于奉献，“只要人人都献出一点爱，世界将变成温暖的人间。”

人只有融入于集体之中，融入于社会之中，积极与他人合作，实现人与人之间的互动，才能切身感受到人生的意义，实现人生的跨越式发展，实现自我的价值，从而获得自信去超越自卑。

当你专注于有价值的事情时，就不会觉得自卑，也不会感到孤独，因为你的内心变得越来越强大了，孤独俨然已经成了你生活的一部分。

结束语：超越自卑，做一个内心强大之人《自卑与超越》的作者阿德勒，从小因患脊柱炎而身体孱弱，行动迟缓，5岁时又得了严重的肺炎。而他的哥哥健康英俊，活泼好动，惹人喜爱。

阿德勒从小很自卑，觉得自己又矮又丑，行动不便，无法超越自己的哥哥。

后来，他在慈父的鼓励下，凭借坚强的信念和意志力，战胜了自卑，取得了伟大的成就，成为人本主义心理学的先驱，个体心理学的创始人。

《自卑与超越》这部书就是作者阿德勒根据自己的亲身经历和心路发展历程所著的。

他在书中反复强调：

人要消除自卑感，要超越自卑，就需要积极与他人合作，与他人互动，提升自我价值，让自己的内心更有力量，发现自己的优势，从而获得自信去超越自卑。

当我们从自卑中走出来，并超越了自卑，你会发现，我们的眼光、格局已经今非昔比，内心越来越强大，各方面变得越来越优秀，成为人们眼中的强者。

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我是

百合悦读热爱生活、专注读书，喜欢分享读书感悟，愿与你一路同行、终身成长。

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