一年中难熬的日子就要来了!

接下来，就是人们常说的三伏天，

一年中气温最高且潮湿闷热的日子。

接下来的日子越来越热，

全国广大地区即将进入“烤肉模式”。

千里清蒸，万里红烧，汗水洗澡，

有才的网友，又开始了晒“热段子”。

宅在家是在烘焙，待在屋里是清蒸，

躺在床上是红烧，铺张席子变铁板烧，

出去一趟是烧烤，走路那是麻辣烫，

游个泳那是水煮，

回来的路上还要被生煎！

今年的入伏时间为年7月12日农历丁酉年六月十九星期三

百姓常说：“热在三伏，冷在三九。”

“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志一年里最炎热的时期。伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。

三伏是一年最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。

三伏日期

三伏的日期是从夏至日后，数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。

每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天；有5个庚日时，中伏为20天。

年三伏天时间表：

初伏：.07.12~.07.21(10天)

中伏：.07.22~.08.10(20天)

末伏：.08.11~.08.20(10天)

三伏计算

我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故称60花甲子。

“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第3个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年天(闰年天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。

初伏习俗

饺子

北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意，因为饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音。

馄饨

在南方部分地区，如上海等头伏要吃馄饨，其实对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。

火腿

杭州人“头伏火腿二伏鸡”。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。

汤面

入伏第一天，广州地区要吃汤面。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，能产生较强的饱腹感。

鸡

南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。

羊肉

“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。

初伏养生

人常说“夏练三伏”，但是夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。

炎炎夏日容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“去火”是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物，上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果。

三伏至，尽量减少长时间室外活动，

或随身携带藿香正气等中药。

做好防暑降温，

保护自己的身体。

天气炎热，容易心情、食欲不佳，

尽量保持平和的心态，多饮水

静心度夏。

三伏至，

向所有坚守在户外工作的劳动者们致敬！

三伏至，

愿每一个努力工作，乐观生活的人，

哪儿凉快儿就能呆哪儿！

三伏治病

夏季对于骨病治疗来说是一个好季节，因为夏季困扰患者的很多症状得到了缓解甚至消失，但这只是一种假象，到了冬天又会加重复发，所以冬病夏治尤为重要。

骨病骨痛，一般都比较顽固，以中老年人居多，中医认为这类骨病都与肾亏，阴虚兼有寒湿有关，在盛夏三伏天，人体之阳气亦随之欲升欲旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时药吸收好，为行气活血，改善体质，祛除风、寒、湿、邪，达到治疗目的，有助于彻底清除病邪“宿根”。此时阴气最弱之时，正是一举攻下此病的最佳时期。

黑百通医贴膏由68味名贵中草药精心配伍、熬制而成，摄氏度以上高温，将药物精华熬制出来，真材实料，释放持久；膏体采用透皮吸收技术，直达病灶！夏季皮肤温度最高，毛孔张开，更利于膏体的有效吸收，治疗骨病使其效果更加显著，一般30分钟即有热、辣、痒、麻等入药反应。黑百通医贴膏对于颈椎病、肩周炎、椎间盘突出、风湿、类风湿性关节炎、骨质增生、肩腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰肌劳损、网球肘、强直性脊柱炎，各关节骨质增生性疾病都有非常好的疗效。温馨提示：

夏季不养骨，冬季痛彻骨；夏季不治寒，冬季冷风苦。对于患有骨关节疾病的朋友们来说，夏季正是颈椎病、腰椎病、骨质疏松、肩周炎等寒湿骨病治疗和调养的最佳时机。养骨护骨，要顺应天时，这样才会事半功倍！黑百通，给您最好的保障。

黑百通愿所有骨病患者，

早日摆脱疼痛的折磨。

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长按







































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