Story

每天，脊近完美工作室都发生不同的故事，爱与温情，痛苦与纠葛，五味陈杂。有幸通过工作室这个小小的窗口，记录发生的小故事，分享治疗心得，回味人生百态

腰骶部剧痛无法改善的年轻大学生

一位18岁小伙子叫小阳，是上海某高校的大一新生，今年9月中旬参加新生军训。某天中午感到累了，就躺在操场的草地上睡了一会儿。睡醒起身后就发现腰部有隐隐的酸胀不适感，觉得可能没什么大碍，就忍痛继续参加军训。但当天晚上腰部、臀部疼痛继续加剧，无法仰卧和侧卧位睡觉，只能趴着睡。医院就诊，奇怪的是X片和核磁等多项检查，均显示无明显异常，但痛感却一直持续加重。医生和家人都感到比较困惑，做了红外线，艾灸，贴膏药和推拿等，但两个礼拜过去了，疼痛症状无任何好转，反而日益加重。从最初的只能俯卧睡觉，变成到后来的走路疼痛加剧，完全无法弯腰，无法独立完成起床、睡觉、坐等日常生活动作。于是全家人的心里更加没底和慌乱了，主治医生怀疑可能是强直性脊柱炎，便建议做了一系列检查，检查结果并无异常。后医院的治疗，均无明显疗效。于是，在朋友极力推荐下，走进了脊近完美工作室。从电梯口到工作室门口大概20米的距离，小阳的爸爸一路搀扶。

详细的静态与动态评估

小阳的爸爸详细跟工作人员讲述一个漫长的病史经过，看得出因为儿子的疼痛，确实折腾得不轻。我们观察小阳的体态，腰椎前凸曲度变小，骨盆后倾比较严重，双脚明显外八。躯干无法完成前屈和后伸动作，无法完成任何仰卧位和侧卧位的动作。行走时在大腿后伸时臀部疼痛加剧。触诊发现，小阳说的腰疼，其实是骶骨疼痛。另外，骨盆腰骶部的大部分肌肉，如臀大肌、梨状肌、竖脊肌、腰大肌、髂腰肌，压痛均为阳性。直腿抬高试验为阳性。

综合以医院的病史资料，我们认为小阳的情况是因长期不良坐姿、站姿、行走等日常生活习惯，导致腰椎曲度变小，骨盆后倾，竖脊肌、腰大肌和髂腰肌长时间处于被拉长状态，臀部肌肉过分短缩紧张，骶髂关节紊乱，长此以往，引发无菌性炎症，而军训时躺在凉凉的草地上只是引发这一疼痛症状的催化剂。说到底，这是一起典型的“姿势不良，缺乏正确的锻炼”引发的疼痛惨案。

手法治疗+运动康复深度融合

物理治疗：先做骶髂关节复位术，再松解臀大肌，梨状肌、竖脊肌、腰大肌、髂腰肌。

手法处理后，小阳的疼痛症状明显减轻，外八字脚明显改善，可以微微做身体前屈和后伸动作。行走髋关节后伸时；疼痛减轻。

运动康复：重点强化腰腹部深层核心肌群，竖脊肌，臀部肌群，大腿后侧肌群等。因小阳开始的病情较重，无法做任何仰卧位和侧卧位的动作。为了避免疼痛循环，前期主要以SET俯卧位康复训练为主，来激活他的神经肌肉控制，强化他的臀部、腹部和腰背部等核心肌群的肌力和肌耐力。经过三次SET俯卧位康复训练后，他感觉疼痛又减轻一些，并且可以稍做短时间的仰卧位和侧卧位动作。经过五次SET俯卧位康复训练结合物理治疗后，小阳开心地跟我们说，他终于不用趴着睡觉了，仰卧和侧卧位都不痛了。

疼痛症状虽然减轻了很多，但我们清楚知道，要彻底问题，体态矫正和腰骨盆等相关深层核心肌群的强化训练是重点，尤其是对腰椎稳定非常重要的多裂肌的训练尤为重要。经常训练的人可能都会知道，多裂肌和竖脊肌都是维持脊柱伸的肌肉，并且多裂肌跟竖脊肌相比，多裂肌位于脊椎的较深层，较小较弱，传统训练的方式下很难保证在竖脊肌不发力的情况下只训练到多裂肌。为了更好地激活和强化多裂肌的肌力和肌耐力，我们再次用到SET悬吊技术。（SET因其安全、无痛、减重、高效等优势，强调在不稳定的支撑面上，激活深层小肌肉，从而有效提高深层肌肉的力量和耐力。）经过一段时间的物理治疗和康复训练后，小阳的腰椎曲度慢慢趋于正常，外八字脚及骨盆后倾也明显改善，疼痛症状基本消失，日常生活中也无任何不适感。

最后的结果我们颇感欣慰，小阳在工作室的整个理疗与康复过程中，他的爸爸一直陪伴。陪伴是最好的爱吧，相信经历过这场疼痛以及父亲一直陪伴他求医的过程，小阳会一直记在心里。好好生活的意思不仅仅是吃好喝好，也要好好锻炼身体。好好生活也不仅是为自己，也是为家人。

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