强直性脊柱炎简称AS，是一种主要侵犯脊柱、骶髂关节及四肢大关节的慢性进行性炎性疾病。发病者多为16-30岁的男性。本病发作时，可产生颈肩、腰背强烈疼痛，四肢麻木酸胀、肌肉萎缩，身体不能伸直行走，不可平卧，病人痛苦不堪，有的甚至引起神经性皮炎、结肠炎、溃疡病等严重并发症。

目前强直性脊柱炎有90％的患者是有遗传因素导致的，也近一步说明了强直性脊柱炎的发病确实与家族遗传是有一定关系的，即该疾病是有一定的遗传倾向。那么，患者跟家属就会问了，“那这样会不会遗传给子女？”、“治疗用药后会不会对生育有影响？”等等，这确实是目前困扰患者及家属的烦恼。其实，强直性脊柱炎它是由多种因素所导致产生的疾病。调查发现，该疾病在患者家属中的平均患病率只有4％，也就是说假如你是患强直性脊柱炎的病人，那你的孩子患本病的可能性就只有20％～30％了。一些强直性脊柱炎病人，即使HLA—B2，抗原阳性者，其子女也并不都是阳性，即使其子女是阳性也不一定患病，因为正常人中约有5％HLA—B2，抗原可为阳性。可以说遗传是强直性脊柱炎发病的重要的因素之一，而不能就说遗传是影响疾病的唯一因素。

预防强制性脊柱炎都有哪些注意的事项？

1、注意防范风寒潮湿

本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候要及时增减衣服；夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气；天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等，在日常生活中注意避风防寒去湿，截其来路是预防调养之良策。

2、坚持经常锻炼

坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者闭也”风寒湿邪内留滞痹，阻气血而成，通过活动肢体使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大或用力过猛，必须循序渐进。锻炼贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外寒冷季节晨练不宜太早，以免受风寒，对疾病不利。

预防强直性脊柱炎锻炼方法：

1）、仰卧位，双膝屈曲，双足平放，臀部尽可能向上抬高，保持5秒钟后，缓慢将臀部放下。重复5次。

2）、仰卧屈膝，双足着床，十指交叉，双臂胸前上举。双臂用力尽可能地向右转动的同时，双膝尽可能地向左转动，使腰椎产生最大幅度的旋转活动。然后，反方向重复。

3）、仰卧屈膝，下颌内收。头肩用力向上抬起，双手顺势前伸触膝，然后放松回位。

4）、仰卧屈膝，下颌内收，双手掌心相对。头肩尽力屈曲抬高，双手顺势向右膝外侧伸展，然后放松回位。重复上述动作，但双手顺势向左膝外侧伸展。

5）、双膝跪地，两肘伸直，手掌撑地，头部尽量屈曲低头，背部尽可能地向上后拱。然后用力后伸抬头，腰部尽力下沉。

6）、双膝跪地，肘部伸直，两手撑地。在抬头后伸、右臂用力前伸高抬的同时，左腿向后伸直，尽可能地向上抬高，保持5秒钟后回位。重复上述动作，但要伸左臂、抬右腿。

7）、面椅而站，将右足跟放到椅面上，保持膝关节伸直。当双手朝足部伸展时，身体尽量前倾下压，并保持6秒钟。然后放松，重复以上动作2次，每次使伸展增加一些。更换左脚，重复上述练习。

8）、准备姿势，靠墙站立，肩、臀和足跟尽可能和墙贴近，下颌内收，头枕部靠墙。保持双肩下沉。上肢用力尽可能高地向上伸展，使身体拔伸挺直，足跟勿离地面。

3、保持精神愉快

疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快，带来身体健康，正气内存，病安从来。