强直性脊柱炎心理障碍

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人们常说，人最难战胜的便是自己，往往能够克服自我内心的弱点是意志力尤其坚强的人。常人都难以做到，何况强直性脊柱炎患者？他们有的饱受着病痛，有的不能独自生活，有的害怕结婚生子，有的抗拒旁人异样的眼光，这些种种，像是一把利剑，刺中原本就脆弱的内心，更加伤痕累累。因此，身体越来越痛，病情越来越差，内心也频临崩溃！

据调查，强直性脊柱炎患者心理问题的严重程度与患者的病程长短、病情轻重、疾病活动度情况以及关节病变后对生活质量的影响程度，成一定的正相关。女性患者心理问题明显对于男性患者，并且较为严重。

　　1.如何应对生气

　　患病后，许多患者觉得日常生活中存在诸多不便，甚至困难，而周围的人又不能理解患者被疼痛折磨的那种感觉；患者对医生产生某些疑虑，因为疾病的康复并非自己想像的那么顺利和迅速。面对生气或者抑郁情绪患者可以尝试以下三步走：

　　第一步，正视问题。既然生病了，已成事实，早日接受它，合理治疗才是最重要的。

　　第二步，制定现实的目标和计划。患者最需要的是重新制定自己的目标，换一种角度考虑自己的工作方式是否正确，不要一味用生气来表达。

　　第三步，找到解决问题的办法：把生气的根源找到，针对原因解决问题就不会再生气了。

2.如何缓解恐惧与焦虑

　　3.如何应对抑郁

接受事实：事实已经发生，当务之急首先是接受事实，然后是想办法正确应对，而不是纠结于事实为什么会发生在自己的身上。

　　多与他人交流：与朋友建立良好的关系式应对抑郁的一剂“良药”，可以找一位信任的朋友或者心理医生倾诉心中的烦恼。

　　做一些自己喜欢做的事情：想想过去那些曾经带来快乐的活动，这样做可以使患者回想起自己过去的样子。在自己身体情况允许的情况下，试着参与互动活动，享受快乐时光，放松精神，忘却烦恼。

　　增加自信心：随时提醒自己仍然是一个充满活力，朝气蓬勃的人。

　　帮助他人：没有什么比能够帮助他人更好的奖赏了，当患者通过别人的目光重新了解自己时，会惊讶的发现自己也是一个对社会有用的人。

积极锻炼：做一些适当的运动是帮助患者解决烦恼的好方法，这里强调适当的运动，通过锻炼可以让你的心情愉快，浑身舒畅。

人人都要拥有一双发现美、发现爱的眼睛，

善于用微笑面对这个世界，

保持乐观、驱走心魔，

只留一片绿洲，滋润干涸的内心，

熠熠生辉。

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